20. října 2016
Máte večer hlad? Nebo vás jen honí mlsná? Tak si dopřejte malou svačinku, Těchto sedm potravin si můžete dát večer a pak během noci zhubnout.

1. Müsli

(ale ne zapékané či jinak vylepšené – také druhy jsou plné cukru) – má málo kalorií a rychle zasytí

 2. Řecký jogurt

uklidní žaludek a zasytí

 3. Krůtí prsa

obsahují spoustu proteinů a aminokyselin

 4. Jablko lehce potřené arašídovým máslem

zdroj spousty proteinů

 5. Baby karotka

nálož vitaminů a téměř žádné kalorie

 6. Banány

spousta vlákniny a aminokyselin

 7. Domácí čokoládový pudink bez tuku

spousta proteinů a málo cukru