Jóga mě naučila být na sebe hodná
Barbara Skuherská (29) je spoluzakladatelkou a lektorkou jógového studia Namastery. Cestu k pravé józe hledala čtyři roky a opravdu nešlo o lásku na první pohled. Od té doby je její životní náplní, stylem i filozofií.
arbara si před lety našla jógu jen jako kompenzaci k dalším sportům. Kromě toho ji bavilo říkat, že cvičí jógu, protože ji tento životní styl přitahoval. Učila se sama podle videí, ale nějak to nebylo ono. Uběhly zhruba čtyři roky a začala mít zdravotní potíže s nepříjemnými ekzémy, které se nevyhýbaly ani obličeji. „V pětadvaceti, kdy se každá holka chce nejvíc líbit, jsem to nesla velmi těžce. Navíc jsem tenkrát pracovala jako módní stylistka, a tahle branže je hodně založená na estetičnu, o to horší to pro mě bylo,“ vzpomíná Barbara. Chodila po lékařích a utratila majlant za nejrůznější mastičky, než pochopila, že její potíže jsou jakýmsi odrazem vnitřní nespokojenosti a že jediným řešením je začít poslouchat své tělo a rozklíčovávat jeho signály. Jistě i proto, že se Bára v té době ponořila do studia psychoterapie, psychosomatiky a začala pracovat s vědomím, pochopila, že její potíže souvisely i s tím, že v podstatě celý život bezhlavě plnila přání a představy svého okolí a nevědomě tak potlačovala své vlastní já.
To ji přivedlo i ke změně přístupu k józe. „Nebylo to hned, ale po čase se mi díky cvičení a meditacím dařilo dostávat se do zvláštního intimního styku s vlastním tělem a poznávat sama sebe. Začala jsem poslouchat vnitřní hlas, intuici, a tím pádem i víc riskovat, protože jsem tomu svému hlasu najednou více věřila. Přicházela jsem na to, že je vše jednodušší, řídí-li se člověk srdcem a nechá život plynout. Snažit se jej řídit rozumem je stejně nesmyslné, jako bychom chtěli vzít do vlastních rukou chemické procesy v našem těle. Opustila jsem lukrativní práci na ministerstvu a začala jsem na sebe být hodná,“ popisuje Bára období, kdy vyhledávala jógu víc a víc, protože cítila, že se díky ní cítí lépe než kdy předtím.
„Byl to pocit, jako by ze mě stékalo bláto. Očista. A najednou jsem začala získávat kontrolu jak nad svým tělem, tak životem,“ říká Bára, která se ve finále rozhodla věnovat józe profesionálně a spoluzaložila jógové studio Namastery. „Jóga je obrovský dar do života. Je to, jako kdybyste investovala do důchodového pojištění. Zvlášť v dnešní době zaměřené na výkon, což nás všechny dostává na lopatky,“ říká a zdůrazňuje, že s jógou se dá začít kdykoliv. Zájemce by však měl absolvovat alespoň pár privátních lekcí se zkušeným lektorem. „Je potřeba dostat dobrý základ. Musíte vědět, kde mít váhu v dlaních, jak mít natočené paže, nastavené lopatky, jak dýchat,“ vypočítává Bára, která by jógu nejraději naordinovala všem.
Kromě pravidelného cvičení radí i přibrzdit životní tempo a kontrolovat hladinu stresu v těle s tím, že jednoduchou dechovou techniku zvládne každý. „Je to taková hra s dechem, která je zároveň i jakousi lehkou meditací pomáhající zastavit myšlenky, protože přenesete pozornost na dech. Zkuste to! Nadechněte se na čtyři doby, pak si dejte na čtyři doby pauzu, vydechněte na čtyři doby a opět pauza na čtyři doby. Počítáním se oprostíte od myšlenek, zpomalíte dech, a tím i tep srdce, a zklidníte tělo i mysl,“ radí Bára všem „bojovníkům“ se stresem a věčným nedostatkem času.
