21. března 2018
Zdá se to jako samozřejmost, ale spousta lidí stále tápe. Mimochodem vy víte, jak dlouho byste si měla čistit zuby a proč potřebujete i mezizubní kartáček? Máte jasno, zda esenciální oleje dezinfikují ústa a jak strava ovlivňuje zdraví dásní? Odhalte nejnovější poznatky správné péče o zuby.

1. Jaký zubní kartáček vybrat?

Mnohem důležitější než výběr kartáčku je technika čištění. Jinak vám totiž i skvělý kartáček může být k ničemu. A platí to i naopak, i obyčejný kartáček skvěle poslouží, víte-li, jak s ním správně zacházet. ­Všeobecně ale platí, že jednodušeji tvarovaný kartáček s menší hlavicí lépe kopíruje povrch zubů a snáze se ­dostane i do hůře dostupných míst.

2. Jaký je rozdíl mezi manuálním a elektrickým kartáčkem?

Čištění manuálním kartáčkem vyžaduje určitou zručnost a také vám zabere více času ­(doporučuje se cca 10 minut). ­Elektrické kartáčky mají většinou svůj časovač a automaticky se vypnou po 2 či 2,5 minutách. Dělí se na rotační a sonické. Rotační ­používají otáčivý pohyb, díky ­kterému velmi účinně rozrušují zubní plak a dobře čistí. Hodně však namáhají dásně a mohou přispívat k odhalení krčků, a proto nejsou vhodné pro lidi s citlivými zuby a dásněmi. Sonické naopak pracují pomocí drobných vibračních (sonických) pohybů a nečistoty a plak odstraňují směsí vody, slin a pasty. Rozvibrují se takovou rychlostí, že zuby dokonale očistí dokonce i včetně mezizubních prostor. Mezizubní ­kartáčky a nitě ovšem nenahradí.

Embed from Getty Images

3. Většina past je sladkých, obsahují tedy cukr?

Ne, v pastách žádný cukr není. Ostatně proto také neexistují DIA pasty. Jsou v nich pouze umělá sladidla. Na trhu však také seženete slané pasty, které obsahují mořskou sůl a minerální soli. Většinou jsou v bio kvalitě, ale nesnižuje to jejich účinek.

4. Jak je to s pastami s aktivním uhlím?

Ty v poslední době doslova zaplavily trh a slibují vybělení zubní skloviny pomocí aktivního uhlí. Zatím však nebyl publikován jediný klinický výzkum nebo studie potvrzující jejich bělicí účinek. Navíc není jasné ani to, ­­zdali na sebe uhlík v ústech neváže látky, které jsou pro vyvážené prostředí v ústech důležité.

5. K čemu jsou mezizubní kartáčky?

Péče o mezizubní prostory je stejně důležitá jako klasické čištění. Důležité je zvolit správnou velikost kartáčku, s čímž vám nejlépe poradí zubní lékař. Malý kartáček nevyčistí dostatečně, velký může naopak zbytečně dráždit dáseň.

Je potřeba používat ústní vodu? Čistit si jazyk? Nebo dokonce vyplachovat ústa olivovým olejem? Čtěte dál!