Objevte nové koníčky

  8:00aktualizováno  26. března 2019 9:22
Obdivujete lidi, kteří umí malovat? Vždycky jste chtěla hrát na hudební nástroj, zpívat či fotografovat? A co vaše nesplněná sportovní přání? Objevte koníčky, které vám dosud unikaly. Na to totiž nikdy není pozdě!

| foto: ShutterstockBauer Media

Možná už spoustu let toužíte po tom, naučit se hrát na lesní roh nebo paličkovat krajky, máte tedy jasný směr. Ale třeba jen cítíte, že byste potřebovala v životě nový podnět, a nevíte přesně jaký.

„Na to, aby člověk začal s novým koníčkem či aktivitou, není nikdy pozdě. Každý má individuální dispozice. Nejde o to, stát se novým Mozartem či Picassem, důležité je, že obohatíte život o nové podněty, stimulujete mozek a posunete se z místa,“ říká psycholožka Eva Malá. To potvrzují i výzkumy. Například ten z roku 2015, který byl publikován v magazínu Annals of Behavioral Medicine. Podle něj vám čas strávený nad koníčky pomůže odbourat stres stejně dobře jako sport. Lidé, kteří se věnovali pravidelně koníčkům, vykazovali o víc než třetinu menší depresivní sklony a cítili se mnohem lépe než ti, kteří hobby neměli. Výzkum provedený na Mayo Clinic ve stejném roce zase tvrdí, že koníčky jsou jedním z nejlepších stimulantů mozku vůbec. Kromě toho, že si jimi zlepšujete kreativitu a kognitivní schopnosti, trénujete i paměť a zvyšujete si inteligenci. A vědci ze San Francisco State University zase tvrdí, že ­pokud se budete věnovat kreativním koníčkům, budete mnohem úspěšnější v práci.

Učení v dospělosti – V čem to budete mít lehčí než děti


? Větší motivace Dospělí si obvykle dokážou lépe zdůvodnit, proč se danou věc chtějí naučit.
? Okamžité využití Třeba u cizích jazyků máte před sebou jasnou vizi letní dovolené, tím se vaše motivace zvyšuje.
? Víte, co na vás platí Už sami sebe znáte spoustu let a víte, co na vás zabírá i jak ze sebe dostat to nejlepší. A například i to, jaký typ paměti máte (jestli potřebujete spíš věci vidět, slyšet, nebo kombinaci obojího).
? Reálný odhad Umíte lépe odhadnout, co bude pro dosažení vašeho cíle potřeba udělat, a nejste zklamaní a znechucení, pokud se výsledek nedostaví okamžitě.
? Zpětná vazba Dokážete lépe zpracovat zpětnou vazbu od učitele a poučit se z ní.

V aktuální Ženě a život najdete spoustu zkušeností žen, které se nebály v jakémkoli věku vyzkoušet něco nového. A nelitují! Inspirujte se v ŽaŽ, která je právě v prodeji.

Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Svět automobilů není pouze mužskou doménou

Už dávno neplatí stereotypy, podle čeho si ženy vybírají vůz. Roli hraje mnoho faktorů. Tím významným je i dopad na...

Vše pro krásný přirozený účes

Každá žena touží mít denně vlasy upravené jako od kadeřníka. Značka Wella a její nová řada Wellaflex Black Collection...

Krása z lesku zrozená

Toužíte po zdravých, lesklých a krásných vlasech, zářivé barvě a sjednoceném odstínu? Nemusíte trávit dlouhé hodiny v...

Na slunce s radostí a bezpečně

Sluneční paprsky, zejména UVA a UVB záření, mohou způsobit spálení, předčasné stárnutí kůže a řadu zdravotních...

FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika
FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika

Monika Pavlíčková (35 let) je maminkou dvou dcer, sedmileté Terezy a čtyřleté Laury, a zároveň také manažerkou obchodního týmu společnosti ABF,...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...