7. února 2018
Zdraví, kondice, hezké tělo, pocit pohody a spokojenosti nám nespadnou do klína jen tak. Je potřeba pro ně něco dělat, shoduje se devět žen, které báječně vypadají.

Spánek, jídlo, pozitivní myšlenky…

Karolína Racková (32 let, 170 cm, 51 kg), lektorka jógy, www.yogakarolina.com

1. Jak se udržujete v kondici?
Snažím se dodržovat pravidelný rytmus spánku. Chodím spát každý den přibližně ve stejnou dobu a ve stejnou dobu také vstávám. Každý den mám nějaký pohyb – někdy je to jóga, jindy jen úklid domácnosti. A ať se děje, co se děje, jdu denně aspoň na chvíli ven.
2. Jaký je váš vztah k jídlu?
Umím si ho vychutnat, jsem požitkářka. Můj apetit se odvíjí od ročního období. V létě miluju saláty, podzim je u mě érou česneku, v zimě se neobejdu bez horké polévky. V poslední době mění mé tělo chutě i v měsíčním cyklu – střídají se dny, kdy jím převážně slané, pak zase teplá jídla nebo převažuje ovoce.
3. Je pro vás důležité hezky vypadat?
Určitě. Zároveň si však uvědomuji, jak je fyzická krása pomíjivá. Péči o fyzický vzhled je potřeba doplňovat i péčí o své vnitřní já.