Kolik práce dá vaše krása?

  8:00aktualizováno  26. března 2019 9:39
Zdraví, kondice, hezké tělo, pocit pohody a spokojenosti nám nespadnou do klína jen tak. Je potřeba pro ně něco dělat, shoduje sedevět žen, které báječně vypadají.
Část 1/5

Spánek, jídlo, pozitivní myšlenky…


Karolína Racková (32 let, 170 cm, 51 kg), lektorka jógy, www.yogakarolina.com



1. Jak se udržujete v kondici?
Snažím se dodržovat pravidelný rytmus spánku. Chodím spát každý den přibližně ve stejnou dobu a ve stejnou dobu také vstávám. Každý den mám nějaký pohyb – někdy je to jóga, jindy jen úklid domácnosti. A ať se děje, co se děje, jdu denně aspoň na chvíli ven.
2. Jaký je váš vztah k jídlu?
Umím si ho vychutnat, jsem požitkářka. Můj apetit se odvíjí od ročního období. V létě miluju saláty, podzim je u mě érou česneku, v zimě se neobejdu bez horké polévky. V poslední době mění mé tělo chutě i v měsíčním cyklu – střídají se dny, kdy jím převážně slané, pak zase teplá jídla nebo převažuje ovoce.
3. Je pro vás důležité hezky vypadat?
Určitě. Zároveň si však uvědomuji, jak je fyzická krása pomíjivá. Péči o fyzický vzhled je potřeba doplňovat i péčí o své vnitřní já.

Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Vstříc novým zážitkům

Balíme, nasedáme a můžeme vyrazit! Stačí šlápnout na plyn a svět všedních dní nám rychle mizí za zády. A před námi se...

Svět automobilů není pouze mužskou doménou

Už dávno neplatí stereotypy, podle čeho si ženy vybírají vůz. Roli hraje mnoho faktorů. Tím významným je i dopad na...

Nová éra anti-aging péče

Mladé a krásné se chceme cítit v každém věku. Aby náš vnitřní pocit byl patrný i na první pohled, měly bychom věnovat...

Krása z lesku zrozená

Toužíte po zdravých, lesklých a krásných vlasech, zářivé barvě a sjednoceném odstínu? Nemusíte trávit dlouhé hodiny v...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...