V příloze Harmonie pro duši a tělo, která je součástí aktuálního vydání Ženy a život, najdete spoustu tipů pro vše zdraví, pohodu, klid a harmonii.
K té vám dopomůžou i bylinky a koření. Jaké vám nejvíc prospějí a čím?
Levandule
http://gty.im/840202726
Bylinka proslavená svou vůní zaboduje i v různých čajích a sladkostech. Aroma levandule úzkolisté je známé svým protistresovým účinkem – utěšuje, uklidňuje a zmírňuje napětí.
Bazalka
http://gty.im/683377770
Populární ingredience středomořské kuchyně, která zklidňuje a pomáhá zmírnit stres. Na antistresové pokrmy použijte bazalku vonnou, na pohodový čaj bazalku posvátnou – tulsí.
Fenykl
Éterické oleje ze semen fenyklu působí částečně jako hormon estrogen. Léčitelé jej doporučují při PMS a proti bušení srdce. Celkově jeho aroma stimuluje a zahání úzkost.
Tymián
http://gty.im/98187599
Různé druhy tymiánů a mateřídoušek se liší hlavně intenzitou chuti a vůně. Všeobecně jejich oleje a vůně zahánějí slabost, úzkost a strach. Na čaj zkuste tymián citronový.
Hřebíček
Známé jsou antiseptické účinky hřebíčku, ale je to i báječný relaxant, jeho éterické oleje pomáhají při pocitu únavy a slabosti. Z hřebíčku, badyánu, skořice a jablek je výborný čaj.
Meduňka
O meduňce všichni vědí, že uklidňuje. Vlažný čaj z jejích listů chutná jemně citronově a naladí vás na klidný spánek. Pro chuť přidejte kousky mandarinkové a pomerančové kůry.
Kmín
Na jeho pozitivní vliv na zažívání spoléhaly už naši předci. Podporuje tvorbu žluči a tím zklidňuje hněv. Lehce orestovaný je lahodnější, a tak ho sypte na pečínku, chléb i zeleninu.
Majoránka
Oblíbená česká bylinka na vaření, jejíž vůně má uklidňující účinek. Bylinkáři a aromaterapeuti ji často označují za relaxant. Čaj z majoránky se popíjí pro klidný spánek.
Kardamom
http://gty.im/641387076
Říká se, že jeho vůně uvolňuje napětí a podporuje soustředění. V kombinaci s citrusy navíc povzbuzuje energii. Harmonická pro smysly je zase vůně
kardamomových sladkostí.
