22. března 2017
Dnes už neplatí, že k tanci jsou zapotřebí dva. Tělocvičny ovládla cvičení inspirovaná latinskoamerickými tanci i baletem, při nichž se i bez partnera uvolníte, posílíte tělo a naučíte se elegantně a ladně pohybovat.
1 / 3

Proč se při cvičení roztančit?

„Při tanci musí člověk vypustit ostatní myšlenky a starosti a soustředit se jen na hudbu, rytmus, lektora. Toto soustředění a radost z pohybu může u člověka spouštět vlnu nečekaných emocí a nových prožitků. Poznává postupně lépe své tělo, citlivě posunuje své fyzické hranice, podporuje ho to k sebevy­jádření a kreativitě. Obvykle získává i vyšší sebevědomí a sebejistotu,“ vysvětluje psycholožka a body psychote­rapeutka Denisa Maderová z portálu Plus pro Vás.
Tanec je ideální aktivita nejen z pohledu psychické pohody, ale prospívá i po fyzické stránce. Zlepšíte při něm držení těla, zpevníte se, posí­líte tělesné jádro neboli takzvaný core.

1 / 3