Populární detoxy: proč se je (ne)vyplatí držet?

  14:15aktualizováno  25. března 2019 18:24
Jednodenní půst, zeleninový týden, detox založený na pití ovocných šťáv – co od nejpopulárnějších detoxikačních kúr můžete čekat?
Část 1/3


Jednodenní detox


Filozofie jednodenního detoxu je úplně jednoduchá. Jeden den (ale můžete i více) nic nejíte, jen pijete čerstvé ovocné a zeleninové šťávy a čistou vodu. Výsledkem by měla být kompletní detoxikace organismu, odlehčení trávicímu systému a vyčištění střev. Několikadenní očistné programy, složené z čerstvých šťáv, se dají dokonce i koupit.

Na vysazení kaloricky vydatných potravin samozřejmě není nic špatného, ale od popíjení ovocných a zeleninových šťáv nečekejte zázraky. „Neexistují žádné vědecké důkazy, že by tento typ kúry měl nějaké pozi­tivní účinky na lidské zdraví a rozhodně ho nelze považovat za zdravý způsob stravování,“ uvedla pro ­magazín Live Science Joy Dubostová, tisková mluvčí ­Academy of Nutrition and Dietetics.

I když během očistné kúry velmi pravděpodobně zhubnete, jde především o odvodnění. Academy of Nutrition and Dietetics také varuje před ztrátou energie, bolestmi hlavy a zažívacími potížemi, které se mohou při tomto detoxu objevit.

Jednodenní detox si můžete naordinovat jako motivaci pro změnu životního stylu či jako odlehčení jídelníčku, ale nepředpokládejte, že bude mít nějaký zásadnější vliv na vaše zdraví nebo váhu.


Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Svět automobilů není pouze mužskou doménou

Už dávno neplatí stereotypy, podle čeho si ženy vybírají vůz. Roli hraje mnoho faktorů. Tím významným je i dopad na...

Vše pro krásný přirozený účes

Každá žena touží mít denně vlasy upravené jako od kadeřníka. Značka Wella a její nová řada Wellaflex Black Collection...

Krása z lesku zrozená

Toužíte po zdravých, lesklých a krásných vlasech, zářivé barvě a sjednoceném odstínu? Nemusíte trávit dlouhé hodiny v...

Na slunce s radostí a bezpečně

Sluneční paprsky, zejména UVA a UVB záření, mohou způsobit spálení, předčasné stárnutí kůže a řadu zdravotních...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...