Posílit a zpevnit
Strong by Zumba je novinka společnosti Zumba, kterou založil autor tohoto fitness programu, kolumbijský trenér a choreograf Alberto Perez. „Je to program určený pro lidi, kteří si při cvičení nepotrpí na taneční prvky a kreace, byť v rozvolněném latinskoamerickém stylu, jaký jim nabídla zumba. Pro lidi, kteří chtějí zhubnout, ale nezvládají složité choreografické prvky, a pro lidi, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici, zpevnit a vytvarovat postavu. Součástí programu jsou cviky na posílení všech důležitých svalových skupin včetně středu těla. Důležitou roli při cvičení nadále hraje hudba. K některým pohybům a cvikům vás přímo navede, což je motivující a nesmírně zábavné,“ vysvětluje Lucie Adamcová, se kterou si můžete toto nové cvičení vyzkoušet v Balance Centru Brumlovka.
