22. února 2017
Nenechte se zmást názvem. Novinka Strong by Zumba má s oblíbeným tanečním cvičením společnou jen hudbu. Nejde při ní o složité taneční kreace, ale o posílení a zpevnění celého těla.
1 / 3

Posílit a zpevnit

Strong by Zumba je novinka společnosti Zumba, kterou založil autor tohoto fitness programu, kolumbijský trenér a choreograf Alberto Perez. „Je to program určený pro lidi, kteří si při cvičení nepotrpí na taneční ­prvky a kreace, byť v rozvolněném ­latinskoamerickém stylu, jaký jim ­nabídla zumba. Pro lidi, kteří chtějí zhubnout, ale nezvládají složité choreografické prvky, a pro lidi, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici, zpevnit a vytvarovat postavu. Součástí programu jsou cviky na posílení všech důležitých svalových skupin včetně středu těla. Důležitou roli při cvičení nadále hraje hudba. K některým pohybům a cvikům vás přímo navede, což je motivující a nesmírně zábavné,“ vysvětluje Lucie Adamcová, se kterou si můžete toto nové cvičení vyzkoušet v Balance Centru Brumlovka.

1 / 3