29. listopadu 2016
O svátcích přibere skoro každý a není třeba si z toho dělat těžkou hlavu. Vychutnejte si cukroví i bramborový salát, ale také se postarejte o to, aby se povánoční kila co nejdřív rozpustila. Hýbejte se, kdykoli máte příležitost.

„Zásadním pravidlem je nemyslet si, že o Vánocích přibereme. Budoucnost si tvoříme už jen tím, jak o ní smýšlíme. Speciálně my ženy o budoucích dnech mezi pečením cukroví, popíjením vaječného likéru a uždibováním bramborového salátu smýšlíme nikoli způsobem „těším se na všechny ty báječné dobroty“, ale ve smyslu „ach, to zase přiberu a po Vánocích budu vypadat jako Glorie z Madagaskaru“. Vnímáte v tom přístupu rozdíl? Buď si opravdu můžeme s chutí užít svátky pohody, kdy nějaké deko přibereme s grácií, anebo je můžeme prožít ve stresu a deko navíc přibereme zrovna tak. Má rada? Můžeme přidat v pohybu, abychom se řádně zahřály a rozdmýchaly tak svůj vnitřní ágni neboli oheň. Ale mnohem lepší je změnit svůj přístup. Užít si Vánoce naplno a nenosit těsné džíny, ale pohodlné šály a punčochy,“ říká instruktorka jógy Šárka Konečná, se kterou můžete přijít načerpat energii v jejím nádherném jógovém studiu Jogovna v samém centru Prahy.

Spoustu dalších tipů, jak se přes Vánoce udržet zdravá, krásná a fit, najdete v aktuálním čísle časopisu Žena a život, které vychází už zítra.