Naučte se být spokojená ve svém těle

Můžete počítat každou kalorii a denně cvičit. Nebo se můžete naučit mít se ráda taková, jaká jste. Bez podmínek a výhrad. Že netušíte, jak to udělat? Nejdůležitější je přestat si lhát.

Krásná do plavek! Tak se jmenuje aktuální příloha časopisu Žena a život, ve které najdete spoustu praktických tipů a nápadů. V jednom z textů se dočtete, jak být spokojená ve svém těle.

Na tomto místě přinášíme aspoň pár základních informací a čísel.

Tyto faktory ovlivňují vaše sebevědomí a spokojenost:

❤ Čím víc času strávíte na sociálních sítích, tím méně budete spokojené s vlastním tělem. Tvrdí to výzkum provedený na univerzitě v Marylandu.
❤ Pokud nechcete špatný vztah k vlastnímu tělu předat své dceři, nekupujte jí panenky s nerealistickými proporcemi. Podle výzkumu z roku 2016 i to formuje její sebevědomí.
❤ Mějte realistická očekávání. Uvědomte si, že modelky ve většině časopisů neprezentují zdravé tělo.

A ještě pár čísel:

2 % Češek uvádějí, že jsou se svým vzhledem úplně spokojené a nic by na něm neměnily.

30 % žen zvažuje, že podstoupí plastickou operaci.

16 – to je počet diet, které za život drží průměrná žena.

Autor: Eliška Dvořáková (Žena a život)
Foto: Fotolia,
DISKUZE KE ČLÁNKU
DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY Žena a Život