18. dubna 2018

Acai Berry

Bobule Acai, nazývané taky ovocem bohů, jsou známé po staletí právě jako zdravý zdroj energie. Obsahují široké spektrum vitamínů, minerálů nebo třeba omega mastných kyselin. Kromě energetické podpory stimuluje Acai taky mozkovou činnost, což oceníte s blížím se závěrem školního roku. Věděly jste, že Acai je taky jedním z nejsilnějších přírodních antioxidantů vůbec? Prostě jeden důvod vedle druhého, prč dát Acai šanci. A jak ho nejlíp konzumovat? Buď jako sušené nebo čerstvé ovoce, nebo třeba v podobě šťáv a džusů, možností je dost.

Embed from Getty Images

Čtěte také: Tajemná energie živlů. Jak vás ovlivňují?

Maca

Maca, neboli řeřicha peruánská, je další z řady superpotravin a pochází z peruánských And. Někdy se jí pro její účinky říká i peruánský ženšen. Maca obsahuje vitamíny A, B1, B2, B6, C a E, aminokyseliny, mastné kyseliny a minerály. Je známá především tím, že pomáhá posilovat organismus a podpořit fyzický výkon i mentální zdraví. Pomáhá při duševní vyčerpanosti, bojuje se stresem a úzkostmi. Kromě toho je v posledních letech ve světě populární i jako afrodiziakum. Jak macu konzumovat? Buď přímo syrový nebo pečený kořen macy, v našich zeměpisných šířkách ale většinou v podobě prášku nebo tablet. Prášek stačí přimíchat třeba do vody, mléka nebo třeba jogurtu. Na zdraví!

Embed from Getty Images