24. října 2018
Blíží se nejvíc hektické období roku - Vánoce. Proto si na chvíli udělejte čas jen pro sebe a rozmazlujte se.

Hýbejte se

Celé dny trávíte v práci a všechno vás bolí. Nejlepší lék je pohyb, rozhýbete ztuhlé svaly a vaše tělo zaplaví vlna endorfinů, takže se budete cítit skvěle. Pro začátek se nevrhejte rovnou do fitka, kde budete zvedat neuvěřitelně těžké činky. Raději zkuste hodinu jógy nebo pilates.

Začtěte se

Když váš mozek potřebuje vypnout od každodenních starostí, není nic lepšího než poutavá kniha. Při čtení si skvěle odpočinete a dokonce uděláte něco pro své zdraví. Pravidelné čtení knih totiž funguje jako prevence Alzheimerovy choroby. Chcete při nákupu knih ušetřit? Pořiďte si kreditní kartu od Raiffeisen Bank a získejte slevu 10% v Knihkupectví Dobrovský.

Dejte si kávu

Někdy to nejrozumnější, co může člověk udělat, je dát si šálek dobré kávy a energie i nápady přijdou samy…