Jistě se shodneme na tom, že mozek je jeden z nejdůležitějších orgánů. Je taky jeden z nejnáchylnějších na zlozvyky, které děláme.
Mimo nedostatek spánku mu také dost ubližuje, když si po probuzení nedáte alespoň malou snídani. Ne nadarmo se říká, že snídaně je jídlo králů nebo nejdůležitějším jídlem dne. Opravdu to tak je. Uvědomte si jednu věc... Celou noc spíte, tělo regeneruje a ukrajuje si ze zásob, které jste mu naservírovali přes den. Jenže po 8hodinovém spánku už nemá žádnou stravu, kterou může proměnit v energii. Tělo je vyčerpané a špatně pracuje. Mozek tuto ztrátu pociťuje nejvíce. Pak se ráno nemůžete probrat. Jste vyčerpaní. A i když jste vstali, klidně byste to zalomili zpět do postele. Váš mozek totiž strádá.
Dejte si ráno alespoň jogurt, ovoce nebo müsli. A vsaďte se, že ten příliv energie poznáte. Tělo bude okamžitě svěžejší a mozek s ním!
21. září 2017 10:00, aktualizováno
25. března 2019 17:18
