9. srpna 2018

4. Ovocné freshe? Nenechte se zmást!

Čerstvě vymačkaná šťáva z ovoce je sice taky cool, obsahuje ale velké množství cukru. Podobně je na tom třeba i mléko, pokud tak nechceme napomáhat odvodňování našeho těla, je lepší zvolit neochucené nápoje.

Embed from Getty Images

5. Minerály přijdou vhod, ale s mírou

Čistá voda je pro naše tělo základ, pít ale můžeme třeba i neochucený čaj. Doplňovat během dne minerály je důležité a zpestřit si pitný režim slabě mineralizovanou vodou je v pořádku. Tu silněji mineralizovanou bychom ale rozhodně neměli pít na litry.

6. Když už pivo, pak raději lehčí

Užijte si teplé letní večery raději s lehčím pivem, jakým je třeba Smíchov od Staropramenu. Na rozdíl od stále populárnějších speciálů dokáže poctivá desítka zahnat žízeň, osvěžit a díky snazší pitelnosti jí můžete vypít víc, aniž byste se druhý den museli bát následků.