V dnešním přetechnizovaném světe, kde jsme skoro všude na přijmu, všichni se nám snaží dovolat a přímo nás bombardují zprávami, se často člověk dokáže cítit jako v začarovaném kruhu.
Mnozí z nás hledají na chvilku únik z této zvláštní reality a uchylují se zpět k přírodě, která má na naše psychické a fyzické zdraví mimořádný vliv. Je prokázáno, že příroda je přínosná pro lidi se závislostmi, další studie zjistila, že se snižuje hladina kortizolu – tento hormon souvisí se stresem.
Také je podstatné užívat si přítomný okamžik, pozorovat přírodu, poslouchat zpěv ptáků, šumění řeky, protože když celou procházku budete na telefonu volat s kamarádkou, nebo vyřizovat e-maily, tak si pravděpodobně vůbec neodpočnete.
Můžete namítnout, že nemáte čas jít do lesa, protože špinavé nádobí za vás nikdo neumyje a podlahy se také nevytřou jen tak, ale odejít na den z města s dětmi stavět domečky z mechu a běhat po lese, to jsou okamžiky, na které bude vzpomínat ještě hodně dlouho. Navíc se tam přirozeně unavíte (i vaše děti) a bude se vám krásně spát.
Čtěte také: Přínos lesní energie aneb Terapie lesem
/
Proč se více spojovat s přírodou a chodit na procházky
| foto: Shutterstock, Bauer Media
Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024
Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...
Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete
Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sportovní elegance funguje. Odvažte se a spojte zdánlivě nespojitelné
Řada módních expertů by vám za spojení pojmů sport a elegance utrhla hlavu. Jenže i na první pohled sportovní oblečení...
Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď
Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....
Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to
Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...
Čekání, hra na mrtvého brouka, oběti. Tyto návyky vás okrádají o život
Nezvládáte? Nestíháte? Možná, že chyba je ve vašich špatných návycích. Čas vám spolehlivě ukradne zbytečné čekání, ale...
Nahlas smrkají, poučují, roztahují se. Pět věcí, které dělají muži
Z pozice pánů tvorstva rádi poučují ženy, protože si myslí, že všechno znají a všemu rozumějí. A přitom leckdy ani...
Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to
Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...
Teď už se to povede: špatných návyků se můžete zbavit za měsíc
Neobejdete se ráno bez šálku espressa a každý oběd musíte zakončit sladkou tečkou? Nebo vás trápí jiné nešvary, které...
Šárka Hamrusová: Díky laktační poradkyni jsem si přestala myslet, že je chyba ve mně
Šárka chtěla kojit. Chvíli to ale vypadalo, že se jí to nepodaří. Díky správně zvolené laktační poradkyni nakonec dosáhla úspěchu. Poslechněte si...