Když se na běhání oblékáte, myslete na to, že se rychle zahřejete a bude vám horko. Oblékejte se tedy tak, jakoby bylo o deset stupňů více - to znamená, že teď toho mít na sobě co nejméně. Nešetřete na kvalitních funkčních materiálech - skvěle odvádějí pot od těla, rychle schnou a mají dokonce i chladivý efekt, což v horku velmi oceníte.
Kvůli stékání potu do čela si pořiďte čelenku. Nejen, že hezky vypadá, ale také odsaje vlhkost a sůl z potu vás pak nebude štípat v očích. Skvělé na to a jako ochrana proti slunci jsou také kšiltovky.
Pokud běháte trasy delší než 10 km, vyplatí se investice do kompresních podkolenek. Není to jen módní záležistost - kvalitní kompresky totiž zpevňují svaly a zamezují jejich tuhnutí, oddalují únavu a zrychlují regeneraci. Aby ale byly účinné, vybírejte si je jen u značek, které se na kompresi zaměřují.
U běhání se u oblečení nebojte zářivých barev a výrazných vzorů, ale pamatujte, že všeho moc škodí. Pokud jsou barevné legíny, tak vršek by měl být už decentnější a nejlépe jednobarevný. V galerii si prohlédněte, jaké oblečení nyní doporučujeme:
Oblečení na běh, které musíte mít!
| foto: Shutterstock a archiv značek, Bauer Media
Není sako jako sako. Sáhněte s klidem po barvách a nových materiálech
Není kabát jako kabát a není sako jako sako. Hravé jarní modely využijete až do podzimu, tak ne nebojte a nějaký si v...
Horoskop pro každé znamení na 17. týden roku 2024
Apríl se pomalu blíží ke svému konci, jaké dny nás čekají podle hvězd, než přijde zamilovaný máj? Raci, rozhodli jste...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Zpomalte stárnutí své pleti. Tyto účinné látky vám s tím pomůžou
Stárnutí je přirozenou součástí života a dříve či později dostihne všechny. Někdy je ale možné jeho projevy zmírnit a...
Vztah s kolouškem ženám svědčí. S mladším mužem rozkvetou a ožijí
Vztahy starších žen s mladšími muži byly dřív tabu. I když existovaly, nemluvilo se o nich. Dnes je pěstuje stále více...
Usedněte na kolo. Dojedete si pro zdraví, fyzičku i lepší náladu
Rekreační cyklistika patří mezi oblíbené sporty. Mnozí lidé vyrážejí na kole na výlety, někteří na něm jezdí do práce...
Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to
Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...
PARTY roku v pražských Letňanech představila vesmír plný zážitků
Nezapomenutelná IQOS PARTY připravila návštěvníkům v pražských Letňanech večer plný unikátních zážitků, jejichž...
Hormony a emoce: proč někdy záříme a někdy máme náladu pod psa
Možná se občas sama sebe ptáte, proč vaše nálady připomínají horskou dráhu. Někdy máte energie na rozdávání, jindy jste...
Na chvíli ve stavu beztíže. Aero jóga vyčistí hlavu i posílí svaly
Nemáte někdy chuť odložit všechny starosti stranou a zakusit úžasnou lehkost bytí? Naplno procítit přítomný okamžik a...