21. dubna 2018
Ráno nemáte na žádné jídlo ani pomyšlení? Věřte, že vynechávání snídaně může být jedním z důvodů, proč nehubnete.

Metabolismus

Večeři si dáte v šest, spíte 8 hodin a ráno vyběhnete rovnou do práce. Vaše tělo je více jak 12 hodin bez přísunu potravin a ještě během noci pracuje. Podle odborníků je snídaně nejdůležitějším jídlem dne. Správná snídaně nastartuje metabolismus a díky tomu vaše tělo bude snáz spalovat kalorie i během dne.

Čtěte také: Aplikace, které vám pomáhají hlídat pitný režim

Proč ráno nemáte chuť k jídlu?

Fakt, že ráno nemáte na nic chuť nebo vám je dokonce po snídani těžko, může být způsobeno řadou faktorů. Jednou příčinou může být kvalita vašeho spánku, nezdravý životní styl, špatný pitný režim, příliš alkoholu, špatné trávení… Jestli nesnídáte již několik let, může být docela obtížné své tělo novému návyku naučit, ale zkuste to. Udělejte si snídaňový rituál, který vás bude bavit a uvidíte, že se budete cítit lépe.

Náš tip: Co přidat do vody, aby snadno mizela kila?

Hydratace

Během noci vaše tělo vypotí přibližně půl litru tekutin, proto je důležité dodat tělu ráno vodu. Sklenice vody například s citronem vaše tělo povzbudí.