Meditační aplikace, které musíte vyzkoušet

  17:00aktualizováno  24. března 2019 20:42
Taky máte někdy pocit, že vám vším tím stresem a pod tíhou informací praskne hlava? Nebojte, nejste v tom sama!
Část 1/2
Co s tím? Stačí si každý den vyhradit pár minutek pro sebe, vypnout a vědomě odpočívat, meditovat. Že nevíte jak? Nevadí, představíme vám 5 úžasných aplikací, díky kterým to hravě zvládnete.

Headspace


Jednou z nejpopulárnější meditačních aplikací je Headspace, kterou si do svého chytrého telefonu stáhlo už víc než 5 milionů uživatelů. V základní verzi, která je zdarma, se i naprostý začátečník naučí během 10 dní meditovat a udělat si pořádek v hlavě. Stačí pouhých 10 minut denně!

Aplikace je dostupná v angličtině pro Android i iPhone, v základní verzi je zdarma, za prémiovou zaplatíte 369,99 korun při měsíční platbě, při ročním předplatném vás pak vyjde měsíčně na 224,99 korun. Není to málo, ale pokud to myslíte s meditací vážně, určitě se vyplatí. Budete mít totiž přístup k široké nabídce balíčků různých meditačních témat, ať už se vám špatně spí, chcete lépe zvládat své pocity nebo zlepšit mezilidské vztahy. S tím vším, a ještě mnoha dalšími oblastmi umí Headspace pomoct!

The Mindfulness App


Jednou z nejdostupnějších aplikací je Mindfulness (v překladu něco jako bdělá pozornost, všímavost). Hlavním jazykem je opět angličtina, startovací balíček na 5 dní vás uvede do problematiky bdělé pozornosti a naučí vás její základy.

Mindfulness App nabízí slušný katalog meditačních stop s mluveným slovem i bez něj v délce od tří do třiceti minut. Za příplatek je k dispozici také prémiová knihovna s neomezeným přístupem k 25 různým kurzům a 180 samostatným meditacím. Pokud se rozhodnete si za využívání zaplatit, bude vás to stát jednou ročně 1299,99 korun a navíc získáte měsíční zdarma!

Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 12. týden roku 2024

Jaké dny si pro nás hvězdy připravily do druhé poloviny března? Lvi, se svou energií i financemi jste aktuálně...

Hledáte svůj styl? Čtyři outfity, které vás můžou nasměrovat

Možná pořád hledáte, možná už svůj styl dávno máte, ale ráda byste něco – méně, nebo více – změnila. Ať tak či tak,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Neutápějte se v minulosti. Chyby dělá každý, ale ať vás nesemelou

Každý člověk udělá někdy v životě chybu. Nezřídka si ji vyčítá, neustále myslí na její následky, vrací se k ní a trápí...

Nejženštější kousek na světě? Správná sukně podtrhne vaše přednosti

Přestaňte se tísnit v kalhotách a odhalte svou ženskost! Sukně čekají právě na vás. Vyberte si ten správný kousek, umí...

Slova nejsou vždycky potřeba. Lásku můžete vyznat i úsměvem nebo činy

Není to jenom zábava pro čerstvě zamilované. Člověk by měl vždycky umět vyjádřit své city. Pokud vám ty zamilované...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Teď už se to povede: špatných návyků se můžete zbavit za měsíc

Neobejdete se ráno bez šálku espressa a každý oběd musíte zakončit sladkou tečkou? Nebo vás trápí jiné nešvary, které...

Klid, ovoce i slovíčko NE. Těchto devět drobností vám zlepší život

Osvojte si návyky, které vám odlehčí v každodenním koloběhu a přinesou řád, pohodu i stabilitu. máme pro vás rovnou...

Prokrastinace není odpočinek. Přestaňte odsouvat věci na později

Tendence přesouvat věci na později nebo na neurčito, je nám přirozená. Zvlášť pokud jde o něco, do čeho se nám vůbec...

Rozhýbejte prsty. Jógové cvičení uvolní klouby, šlachy i svaly

Chtěla byste, aby vaše ruce zůstávaly stále mrštné, hbité a pohyblivé? Snadná pomoc, stačí každý den zařadit pár...

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Byla to láska na první pohled, říká hvězda Gilmorek o manželství s modelkou

Milo Ventimiglia (46), představitel Jesse ze seriálu Gilmorova děvčata nebo Jacka Pearsona ze seriálu Tohle jsme my, je...