13. června 2018
Chcete jídlo, které vám posílí nejen tělo, ale mozek? Místo vtipné kaše si pochutnejte na chytrém salátu! Navíc si připadáte unavená a bez nápadů? Pak do jídla přidejte přísady géniů:

Špenát

Je zásobárnou hořčíku a kyseliny listové, díky kterým je mozek plný energie a ve střehu.

Embed from Getty Images

Paprika

Nakrájejte si ji a zajistěte si tak přísun luteolinu, látky, která pomáhá při prevenci zánětu mozkových blan.

Embed from Getty Images

Losos a vajíčka

Obsahují nejen bílkoviny, ale i omega-3 mastnou kyselinu DHA, která v mozku buduje spoje mezi neurony.

Embed from Getty Images