Nový vítr
Podle starých Číňanů souvisí jaro s elementem dřeva, k němuž patří vítr – posel změny. Abyste lépe pocítila jarní energii, noste volné oblečení a rozpuštěné vlasy.
Zelená na talíři
Jezte vše, co je zelené, živé, čerstvé. Nakličte si semena, otrhejte čerstvé listy a bylinky na zahrádce. Připravujte si zeleninové a ovocné šťávy. Zkraťte dobu vaření a omezte maso, mouku, cukr i alkohol. Aspoň na šest týdnů.
Pohyb na vzduchu
Vaše tělo se právě teď potřebuje hýbat. Dopřejte mu tedy každý den pořádnou procházku. Dobře, tak alespoň o víkendu. A během týdne cvičte jógu… A nezapomeňte, sex je taky pohyb.
http://gty.im/690697543
Otrhejte pampelišky
A nebojte se je sníst. Ozdobte jimi salát, přimíchejte je do smoothie anebo jejich stvoly rovnou rozžvýkejte. Jsou nahořklé, ale vašim játrům udělají dobře. Využít můžete i jejich kořeny, které játra vyživují. Stonky naopak játra čistí.
Přidejte klíčky
Není živější jídlo než klíčky. Můžete si je naklíčit doma sama na mističce nebo vatičce a přisypat do salátu, přidat do smootie anebo si je dát jen tak na chleba. Enzymy vaše tělo potěší.
Řekněte to!
Podle čínské medicíny souvisí jaro s játry a ta zas s emocemi. Aby játra správně fungovala, není dobré polykat emoce… Je lepší je vyjádřit, aby v těle nevznikaly blokády energie. Tak ven s tím!
Nezapomínejte dýchat
Dech je důležitý, a pokud se přece jen chystáte na jarní půst, zařazujte dýchací cvičení. Vyzkoušejte bhastriku (možná znáte z jógy) anebo jakékoli dýchací cvičení. Zregulujete tak energii v těle.
Spoustu dalších zajímavých tipů, jak využít jarní příval energie, najdete v aktuálním vydání Ženy a život, které je právě v prodeji. Jen za 35 Kč!
