Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Fitness aplikace, které vás motivují k pohybu (hubnutí)

  12:00aktualizováno  31. března 14:47
Toužíte po krásném a pevném těle? Bohužel vás zklameme, ale budete muset začít sportovat. Určitě už víte, že hubnutí se dělá v kuchyni, pokud budete sportovat a jíst nezdravě nezhubnete a stejně tak to platí i naopak. Pokud chcete pevné tělo nestačí jen zdravě jíst, ale musíte přidat nějaký ten pohyb.
Část 1/2

Jaký sport si vyberete je na vás. Například redaktorka Žena a Život Lea je zastánce fitness, kde kombinuje silový trénink s kardiem. Editorka Jitka zase nedá dopustit na jógu, kterou si zamilovala a cvičí ji pravidelně.

Zde jsou aplikace, které vás donutí se hýbat:


STEPS APP


Nelákají vás přeplněná fitka či sálové lekce, ale zároveň se chcete hýbat? Pak vyzkoušejte krokoměr. Zvládnete každý den nachodit 10 000 kroků? Steps app nabízí přehled v podobě spálených kalorií, vystoupaná patra, čas pohybu, ale i třeba graf celého vašeho týdne. Tak šup, šup mobil do kapsy a můžete vyrazit na procházku po kanceláři.

CVIČENÍ 30 DNŮ


Možná vás jako první napadne třicetidenní mučení, ale uvidíte, že vás to chytne a budete se každý den těšit na pár minut pohybu. Všechny cviky je možné provádět doma, nemusíte tedy do fitness centra a jako začátečník se nemusíte bát, video průvodce vám ukáže, jak jednotlivý cvik správně provádět. Uvidíte, že si cvičení nakonec zamilujete.

CHARITY MILES


Potřebujete ke sportu pořádnou motivaci? Běhejte, choďte pro charitu. Vydělávejte peníze na charitu při každém spuštění, ať už jdete, jedete na kole či běžíte. Za každou míli, kterou uběhnete sponzoři, které můžete vidět v pozadí aplikace za vás darují pár centů na charitu.

STRETCHING SWORKIT


Ráda si protáhnete celé tělo, ale jedinou sestavu, kterou si pamatujete, jste dělala naposledy na základní škole? Vyzkoušejte Sworkit – opravdový strečink celého těla. Každý cvik je na videu dobře vysvětlený, takže nemůžete udělat nic špatně. Cvičte aspoň třikrát týdně a uvidíte, že vaše tělo bude ohebnější, pevnější a vy získáte i mnohem více energie.

Čtěte také: 5 chyb při hubnutí, které možná děláte

Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Teď už se to povede: špatných návyků se můžete zbavit za měsíc

Neobejdete se ráno bez šálku espressa a každý oběd musíte zakončit sladkou tečkou? Nebo vás trápí jiné nešvary, které...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Co o vás prozradí vaše vlasy? Změna účesu ženu posouvá vpřed

Platí snad, že co střih, to jiná povaha? Může o vás účes prozradit okolí víc, než by se vám líbilo? A co vy, najdete...

Čekání, hra na mrtvého brouka, oběti. Tyto návyky vás okrádají o život

Nezvládáte? Nestíháte? Možná, že chyba je ve vašich špatných návycích. Čas vám spolehlivě ukradne zbytečné čekání, ale...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...