30. ledna 2018
Splnil se vám sen. Pracujete z domu. Je to jednoduché. Vlastně k tomu nic speciálního nepotřebujete. Stůl, židle a počítač. Je to opravdu tak?

Špatná židle se vám vymstí

Dovedete si představit, že sedíte osm hodin u jídelního stolu na rozvrzané židli? Co na to záda? Bolí. Vyřešíte to tím, že židli vyměníte za pohodlnější gauč v obýváku. To je však krátkozraké řešení. Záda se díky špatnému držení těla začnou zakulacovat. Pokud nic nezměníte, zaděláváte si na chronické bolesti zad. Své o tom ví Gábina, která si špatnou židlí zničila záda. „Týden jsem se nedostala z postele. Místo home office bylo no office.“

Předcházejte zbytečným bolestem

Pořiďte si kvalitní psací stůl a židli. Z průzkumu mezi freelancery jsem zjistila, že kvalitní kancelářská židle je základ. Jak říká Lucie: „Ano, koupila jsem si kvalitní židli. Ulevila mi od bolestí zad. Díky židli musím sedět správně rovně a nehrbit se.“ Radka to vidí stejně: „Židle je jediná věc, kterou jsem si musela extra koupit, bez ní by to nešlo. Kromě notebooku, monitoru a přídavné klávesnice nic jiného k práci nepotřebuji.“

Jak poznat dobrou židli?

Zeptali jsme se produktového manažera Radka Mrkouse z Office Depot: „Konstrukce židle musí být pevná a stabilní. Dobrou židli poznáte tak, že si na ní můžete vše nastavit sami. Základem je individuální úprava sedáku, područek a opěradla. V poslední době jsou oblíbené židle s pohyblivým sedákem, který simuluje sezení na gymnastickém míči.“

Co je ještě důležité?

Zeptala jsem se několika žen pracujících z domu. Pro Andreu je nejdůležitější světlo, dobrá židle se stolem a klid na práci: „Mít pod okny tramvajové koleje a tříproudou silnici je peklo. Už nikdy více“.

Natálie si vychvaluje ergonomicky zařízenou pracovnu: „Každý máme svůj dobře osvětlený pracovní stůl, polohovatelnou kancelářskou židli a podložené notebooky s externími monitory ve výšce očí.“

Jana se neobejde bez nástěnky s motivačními citáty a svým podnikatelským desaterem.

Jak říká Radek Mrkous: „Nástěnky zažívají v poslední době boom. Hodně lidí je používá jako paní Jana. K motivaci a rychlému přehledu.“

Už víte, co si pořídíte do své domácí pracovny?