Pokud nechcete přibrat, volte nejlépe suché bílé víno. Určitě ale nevynechávejte jídlo!
To odborníci nedoporučují ani v případě, že máte před sebou celovečerní party. „Alkohol představuje jen prázdné kalorie a žádné živiny,“ říká hlavní výživová poradkyně Naturhouse Mgr. Alena Balíková Přídová. Pokud nechcete přibrat, vždy platí zásada zdravého a pravidelného stravování i pitného režimu.
Některé studie dokonce dokazují, že pravidelná denní dávka malého množství alkoholu má příznivé účinky na zdraví.„Občasná konzumace sklenky suchého bílého vína nemusí uškodit. V tom případě je ale potřeba doplnit tekutiny v podobě čisté vody, které se nezapočítávají do denního příjmu tekutin,“ říká poradkyně.
Každému z nás funguje metabolismus jinak, ale při redukci odborníci nedoporučují pít alkohol každý den, ani pokud jde o suché víno. „Aby se člověk v redukční fázi necítil vystrnaděný z kolektivu, dá si na večírku skleničku suchého bílého vína a současně doplní tekutiny sklenicí vody,“ dodává Alena Balíková Přídová. Důležité je zejména nepít alkohol nalačno.
Pozitivní účinky na hladinu cholesterolu se přisuzují pivu, které obsahuje látky podporující tvorbu HDL, tzv. hodného cholesterolu, a potlačují tvorbu záporně působícího cholesterolu.
Zdraví prospěšné účinky piva dosáhnete jednou až dvěma sklenicemi denně. Větším množstvím docílíte spíše opačného efektu. K nejprospěšnějším se řadí plzeňské pivo, které má navíc svojí hořkostí příznivý vliv na zažívání.
Pivo je bohatým zdrojem energie, proto bychom se mu měli při dietě vyhnout nebo alespoň pít v omezené míře, a to vždy k jídlu. Pokud si chcete dopřát pivo bez výčitek, doporučují ho odborníci zvolit po sportovní aktivitě, kdy vám poslouží jako výborný iontový nápoj.
Alkohol a hubnutí: jde to dohromady?
| foto: Archiv, Bauer Media
Horoskop pro každé znamení na 17. týden roku 2024
Apríl se pomalu blíží ke svému konci, jaké dny nás čekají podle hvězd, než přijde zamilovaný máj? Raci, rozhodli jste...
Nevíte, co na sebe? Čtveřice outfitů pro tu pravou jarní náladu
Neodbytná otázka: „Co si mám dneska obléct?“ přichází každodenně. Stojíme před otevřenou skříní a může třeba praskat ve...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Zpomalte stárnutí své pleti. Tyto účinné látky vám s tím pomůžou
Stárnutí je přirozenou součástí života a dříve či později dostihne všechny. Někdy je ale možné jeho projevy zmírnit a...
Vztah s kolouškem ženám svědčí. S mladším mužem rozkvetou a ožijí
Vztahy starších žen s mladšími muži byly dřív tabu. I když existovaly, nemluvilo se o nich. Dnes je pěstuje stále více...
Být krásná jako Francouzka není těžké. Dbejte na kvalitu a přirozenost
Šílí po nich muži z celého světa. Ženy jim zase závidí ono „nepopsatelné cosi“. Francouzky jsou zkrátka v kurzu. Mají...
Odhalte sílu ženského spojenectví. Podporu jako tady jinde nezískáte
Ženě porozumí nejvíc zase žena, to je fakt, o němž netřeba diskutovat. Když jsme navíc ochotny vzájemně se podpořit a...
Na chvíli ve stavu beztíže. Aero jóga vyčistí hlavu i posílí svaly
Nemáte někdy chuť odložit všechny starosti stranou a zakusit úžasnou lehkost bytí? Naplno procítit přítomný okamžik a...
Jaro je ideální čas na restart. Dejte šanci novým začátkům
Mnoho lidí jaro vidí jako šanci na nový a mnohem lepší začátek. A mají pravdu, vše se probouzí, ve vzduchu vládne...
Teď už se to povede: špatných návyků se můžete zbavit za měsíc
Neobejdete se ráno bez šálku espressa a každý oběd musíte zakončit sladkou tečkou? Nebo vás trápí jiné nešvary, které...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!