1. Tulsi – Bazalka posvátná
Přezdívá se jí královná bylin a elixír života. V ajurvédské medicíně se používá již několik tisíc let. Je skvělou ochranou proti stresu, má antibakteriální a antivirové účinky a zároveň je to silný antioxidant. Bylinku Tulsi můžete užívat v kapslích nebo jako čaj.
2. Šatavari – Chřest hroznovitý
Šatavari je antibakteriální, působí jako afrodisiakum, stimuluje imunitní systém, posiluje trávení a je protizánětlivá.
3. Pryskyřice Mumio – Asphaltum
Horská pryskyřice Mumio má regenerační účinky pro tělo i duši. Je protizánětlivá, snižuje hladinu krevního cukru, má imunomodulační účinky, působí jako antioxidant. Díky velkému množství minerálů je oblíbená u sportovců, kteří jí přezdívají elixír rekordů.
4. Ašvaganda – Vitánie spavá
Je protizánětlivá, posiluje, vyživuje, zklidňuje, stimuluje činnost štítné žlázy. Je vhodná při depresích, úzkosti, únavě, nespavosti způsobené stresem a nervovým vyčerpáním.
5. Brahmi – Pupečník asijský – Gotu kola
Brahmi chrání váš nervový systém. V ajurvédě patří do skupiny tzv. omlazovacích bylin, stimuluje činnost štítné žlázy. Brahmi posiluje paměť, koncentraci a zároveň ulevuje od úzkosti.
6. Amrita – Chebule srdčitá
Je známá pro své protizánětlivé účinky. Chrání játra, ledviny, podporuje vylučování kyseliny močové a metabolitů trávení, takže ulevuje při osteoartritidě a revmatoidní artritidě. V ajurvédě je považována za omlazující bylinu.
7. Kurkuma dlouhá
Kurkuma je zázračné koření, přírodní antibiotikum, antioxidant, má protibakteriální a protivirové účinky, chrání játra před poškozením. Působí proti nadýmání a křečím, podporuje vylučování žluči, snižuje bolest. Působí příznivě u artritid a revmatických obtížích.
Je všestranně využitelná, můžete ji přisypat do teplého nápoje nebo si zkuste připravit kurkumové palačinky.
8. Amla – Emblika lékařská – sušený indický angrešt
Má vysoký obsah vitaminu C, taninů a flavonoidů. Má protivirové účinky, snižuje cholesterol. Pomáhá stabilizovat pojivové tkáně, cévy, kosti, vlasy a oči.
Vyzkoušejte ji například v detoxikačním čaji Triphala. Má očistné účinky, pomáhá při zácpě, zlepšuje funkci střev.
Více se o adaptogenech dočtete ZDE.