Adaptogeny – čím nám můžou být užitečné?

  12:00aktualizováno  26. března 2019 16:51
Existují rostliny, které nás ochrání od stresu, pomáhají nastolit rovnováhu a regenerují organismus. Které to jsou a jak bychom je měly využívat?

| foto: Archiv Ecce VitaBauer Media

1. Tulsi – Bazalka posvátná


Přezdívá se jí královná bylin a elixír života. V ajurvédské medicíně se používá již několik tisíc let. Je skvělou ochranou proti stresu, má antibakteriální a antivirové účinky a zároveň je to silný antioxidant. Bylinku Tulsi můžete užívat v kapslích nebo jako čaj.


2. Šatavari – Chřest hroznovitý 


Šatavari je antibakteriální, působí jako afrodisiakum, stimuluje imunitní systém,  posiluje trávení a je protizánětlivá.

3. Pryskyřice Mumio – Asphaltum


Horská pryskyřice Mumio má regenerační účinky pro tělo i duši. Je protizánětlivá, snižuje hladinu krevního cukru, má imunomodulační účinky, působí jako antioxidant. Díky velkému množství minerálů je oblíbená u sportovců, kteří jí přezdívají elixír rekordů.


4. Ašvaganda – Vitánie spavá


Je protizánětlivá, posiluje, vyživuje, zklidňuje, stimuluje činnost štítné žlázy. Je vhodná při depresích, úzkosti, únavě, nespavosti způsobené stresem a nervovým vyčerpáním.

5. Brahmi – Pupečník asijský – Gotu kola


Brahmi chrání váš nervový systém.  V ajurvédě patří do skupiny tzv. omlazovacích bylin, stimuluje činnost štítné žlázy. Brahmi posiluje paměť, koncentraci a zároveň ulevuje od úzkosti.


6. Amrita – Chebule srdčitá


Je známá pro své protizánětlivé účinky. Chrání játra, ledviny, podporuje vylučování kyseliny močové a metabolitů trávení, takže ulevuje při osteoartritidě a revmatoidní artritidě. V ajurvédě je považována za omlazující bylinu.

7. Kurkuma dlouhá


Kurkuma je zázračné koření, přírodní antibiotikum, antioxidant, má protibakteriální a protivirové účinky, chrání játra před poškozením. Působí proti nadýmání a křečím, podporuje vylučování žluči, snižuje bolest. Působí příznivě u artritid a revmatických obtížích.

Je všestranně využitelná, můžete ji přisypat do teplého nápoje nebo si zkuste připravit kur­kumové palačinky.


8. Amla – Emblika lékařská – sušený indický angrešt


Má vysoký obsah vitaminu C, taninů a flavonoidů. Má protivirové účinky, snižuje cholesterol. Pomáhá stabilizovat pojivové tkáně, cévy, kosti, vlasy a oči.

Vyzkoušejte ji například v detoxikačním čaji Triphala. Má očistné účinky, pomáhá při zácpě, zlepšuje funkci střev.

Více se o adaptogenech dočtete ZDE.

Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Co o vás prozradí vaše vlasy? Změna účesu ženu posouvá vpřed

Platí snad, že co střih, to jiná povaha? Může o vás účes prozradit okolí víc, než by se vám líbilo? A co vy, najdete...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Rozhýbejte prsty. Jógové cvičení uvolní klouby, šlachy i svaly

Chtěla byste, aby vaše ruce zůstávaly stále mrštné, hbité a pohyblivé? Snadná pomoc, stačí každý den zařadit pár...

Odhalte sílu ženského spojenectví. Podporu jako tady jinde nezískáte

Ženě porozumí nejvíc zase žena, to je fakt, o němž netřeba diskutovat. Když jsme navíc ochotny vzájemně se podpořit a...

2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč
2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč

Zúčastněte se volby jména roku 2024 a správně odpovězte na soutěžní otázku.

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...