31. května 2018

Mango

Mango – tohle exotické ovoce, které je u nás dostupné vlastně během celého roku, je doslova božskou manou pro naše tělo. A dokonce i pro naši pleť! Začneme tím, že mango je jedním z nutričně nejvyváženějších druhů ovoce vůbec. Má vysoký obsah antioxidantů, minerálů (železo, vápník) a vitamínů A (průměrně velké mango obsahuje 72 % doporučené denní dávky), C, E a B. Třeba právě zmíněný vitamín B6 vám zaručí dobrou náladu a kvalitní spánek. Kyselina glutamin, jež je v mangu také obsažena, pak má na svědomí podporu myšlenkových funkcí a funkce mozku obecně. Pozitivní vliv má i na trávení, díky obsahu vlákniny. Další vitamíny a živiny, které v mangu najdete, zase umí vyvolat pocit sytosti. Krásná kombinace pro hubnutí!

Díky svému složení je mango doslova požehnáním nejen pro imunitní systém, ale také pro naši pleť. Ano, mango lze použít i zevně, třeba jako součást pleťové masky, protože mango je takový přírodní čisticí prostředek – působí proti akné a rozjasňuje a osvěžuje pokožku. A samozřejmě ho milují i naše chuťové buňky.

Embed from Getty Images