5. května 2018

Kiwi

Kiwi je poměrně nenápadné ovoce, ale zrovna v jeho případě byste neměli „soudit knihu podle obalu“. V tomto na první pohled nudném kousku ovoce se skrývá velká síla. Především je skvělým zdrojem vitamínu C – obsahuje ho přibližně denní dávku pro dospělého člověka. Kromě toho v něm najdete i vitaminy skupiny B, vitamín K a E, draslík, hořčík, vápník a další zdraví prospěšné látky. Jeho konzumací posílíte imunitu a pomůžete předcházet infekcím. Kromě toho podporuje látkovou výměnu a urychluje metabolismus, takže je skvělým parťákem při hubnutí. Kiwi dokonce pomáhá v boji s únavou, bojuje se stresem a zlepšuje schopnost soustředění. Ale pozor! Kiwi je také jedním z častých alergenů, takže se nejdřív ujistěte, že vás se alergie na tohle exotické ovoce netýká.

Další zdravé potraviny najdete zde

Embed from Getty Images