23. února 2018
Zajímáte se o zdravý životní styl a přemýšlíte o tom, co jíte? Pak právě pro vás jsme připravili abecedu zdraví, sérii článků, kde vám postupně během následujících týdnů představíme zdraví a kráse prospěšné potraviny. Takže hurá na A!

Avokádo

Avokádo se zejména v poslední době dostalo na výsluní pozornosti. Žádné lepší bistro či restaurace se neobejde bez avokádového toastu nebo chleba s avokádovou pomazánkou. Proč je to takový zázrak?  Kde jen začít… Avokádo má vysokou nutriční hodnotu a obsahuje víc draslíku než banány (což už je co říct!). Pochlubit se může také velkým množstvím vlákniny, a naopak se vyznačuje nízkým obsahem sacharidů, což je ideální kombinace pro hubnutí! Pomáhá taky snižovat hladinu škodlivého cholesterolu v krvi. Prokázán je i pozitivní vliv na zrak – díky obsahu dvou silných antioxidantů, zeaxantinu a luteinu. To mrkáte, co?

Embed from Getty Images