Tip 1. Snídejte vejce
I snídaně může zabránit večernímu přejídání. „Vejce napomáhají hubnutí, zasytí nás 2x více než jiné snídaně, snižují hlad během celého dne a tlumí naše chutě na následujících 24 hodin,“ vysvětluje Kateřina Škrlová z OnlineFitness.cz.
Tip 2. Nenakupujte lákadla
Máme-li doma různá lákadla (potraviny a pochutiny, které nás svádějí k tomu, abychom je snědli), testujeme akorát tak svou silnou vůli. Pokud ovšem sdílíme domácnost s lidmi, kteří se sladkostem a tučnému jídlu bránit nemusí, dáme takové potraviny o nejvíce dozadu v lednici nebo ve spíži, abychom je neměli na očích.
http://gty.im/185107413
Tip 3. Nejezte prázdné kalorie
Prázdné kalorie obsahují převážně smažené potraviny, rychlé občerstvení, sladké limonády, sladké pečivo a podobně. Tyto potraviny jsou plné rychlých sacharidů, po kterých budeme mít hned hlad.
9 tipů, jak se zbavit nočního přejídání
Devadesátky jsou zpět! Oblékněte ikonické trendy, které už jste nosily
Éra 90. let výrazně ovlivnila jak hudebně-kulturní, tak módní scénu. Přinesla s sebou ikonické trendy, které jedna část...
Horoskop pro každé znamení na 16. týden roku 2024
Co nás čeká v druhé polovině dubna podle hvězd? Blíženci, váš čas mimo hlavní události končí. Předvedete své názory,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Trenčkot, košile, pouzdrová sukně. Okoukněte hvězdy jarního šatníku
Každá sezona má ve světě módy své oblíbence. Možná už je máte v šatníku, jinak je nejvyšší čas zauvažovat o jejich...
Není sako jako sako. Sáhněte s klidem po barvách a nových materiálech
Není kabát jako kabát a není sako jako sako. Hravé jarní modely využijete až do podzimu, tak ne nebojte a nějaký si v...
Kosmetický kalendář: jak často mýt vlasy a používat sérum nebo masku
Úkonů, které jsou třeba pro krásu, je víc než dost. Někdy bývá těžké si to všechno zapamatovat, naštěstí je tady...
Odhalte sílu ženského spojenectví. Podporu jako tady jinde nezískáte
Ženě porozumí nejvíc zase žena, to je fakt, o němž netřeba diskutovat. Když jsme navíc ochotny vzájemně se podpořit a...
Hormony a emoce: proč někdy záříme a někdy máme náladu pod psa
Možná se občas sama sebe ptáte, proč vaše nálady připomínají horskou dráhu. Někdy máte energie na rozdávání, jindy jste...
Neutápějte se v minulosti. Chyby dělá každý, ale ať vás nesemelou
Každý člověk udělá někdy v životě chybu. Nezřídka si ji vyčítá, neustále myslí na její následky, vrací se k ní a trápí...
Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to
Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...
eMimino soutěží: Vyhrajte balíček v hodnotě 1 000 Kč z dm drogerie
Milovníci kosmetiky pozor! Tento týden soutěžíme o pět velkých balíčků v celkové hodnotě 5000 Kč. Zapojte se do soutěže a vyhrajte lákavý balíček...