18. února 2018
Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Udělejte si proto čas a snídejte.

Skoro 50% lidí přiznává, že ráno nesnídá. Což je alarmující číslo. Zkuste se zamyslete nad tím, proč vlastně ráno nesnídáte? Opravdu nemáte pár minut čas na jídlo?

9 důvodů, proč je dobré snídat:

1. Vyvážená snídaně vám dodá energii na celé dopoledne.

2. Je to rituál, který odstartuje váš den. Když si uděláte ráno čas a posnídáte s rodinou nebo partnerem, bude váš den jiný, než když po cestě do práce „spolknete“ sendvič.

3. Vaše jídlo bude pestré. Když si každý den budete chystat vyváženou snídani, budete neuvěřitelně kreativní při výběru potravin. Snídaně vás tak nikdy nebude nudit.

4. K snídani si můžete dopřát i kaloričtější potraviny. Tělo bude mít celý den na jejich zpracování.

5. Budete zdravější. Dobrá snídaně jde ruku v ruce s dobrou náladou. Díky tomu snížíte procento depresí a špatných nálad. Někteří odborníci na výživu tvrdí, že snídaně má vliv i na ženskou sexuální aktivitu. Ranní sacharidy vás mohou povzbudit i sexuálně 😉