16. srpna 2017
Na pláži chcete vypadat skvěle, jenže péči o tělo považujete za otrockou dřinu? S našimi tajnými tipy to jde skoro samo!

Smích je lék. A prodlouží vám život. Patnáct minut smíchu denně dokáže protáhnout váš pobyt na světě až o osm let. Takže neváhejte a okamžitě vyplňte přihlášku do klubu vysmátých. Lépe zvládnete stres, snížíte krevní tlak, okysličíte krev, zmírníte astma a vylepšíte imunitu. Kromě toho vyloučíte endorfiny – přírodní léky proti bolesti. Tak kolik vtipů už jste dneska slyšela?

Chcete odolat nájezdu neodolatelné chuti na sladké? Jde to. Stačí, když vydržíte patnáct minut. Až vás příště přepadnou sladké nebo tučné choutky, zkontrolujte e-mail, pokliďte pokoj nebo se jděte projít. Největší touha po čtvrthodině zmizí. A to platí téměř o všem!

Můžete vypadat, jako že pravidelně cvičíte, i když znáte činku jen z vyprávění. Stačí posilovat chvíli předtím, než vyrazíte na rande nebo na pláž. Do svalů se nažene krev a dvě hodiny zůstanou krásně zformované.