• Smích je lék. A prodlouží vám život. Patnáct minut smíchu denně dokáže protáhnout váš pobyt na světě až o osm let. Takže neváhejte a okamžitě vyplňte přihlášku do klubu vysmátých. Lépe zvládnete stres, snížíte krevní tlak, okysličíte krev, zmírníte astma a vylepšíte imunitu. Kromě toho vyloučíte endorfiny – přírodní léky proti bolesti. Tak kolik vtipů už jste dneska slyšela?
• Chcete odolat nájezdu neodolatelné chuti na sladké? Jde to. Stačí, když vydržíte patnáct minut. Až vás příště přepadnou sladké nebo tučné choutky, zkontrolujte e-mail, pokliďte pokoj nebo se jděte projít. Největší touha po čtvrthodině zmizí. A to platí téměř o všem!
• Můžete vypadat, jako že pravidelně cvičíte, i když znáte činku jen z vyprávění. Stačí posilovat chvíli předtím, než vyrazíte na rande nebo na pláž. Do svalů se nažene krev a dvě hodiny zůstanou krásně zformované.