10 tipů, jak nepodcenit letní pitný režim

  8:00aktualizováno  25. března 2019 17:46
Jak se z vedra nezbláznit a zůstat celý den - alespoň vnitřně - svěží?
Část 1/3

1. Mějte vodu nebo jiný nápoj, vždy u sebe.


Zní to sice primitivně, ale jde o naprostý základ pro náš pitný režim. Člověk je totiž od přírody tvor líný a zvednout se a dojít si pro pití, byť jen pár kroků, mu často působí nečekané potíže. Hned jak dopijete, připravte si pití nové. Když budete mít tekutiny při ruce, doplňovat je budete vlastně automaticky.



2. Osvěžení ano, ale pozor na teplotu.


Studená limonáda, pokud možno ještě s ledem? V horkých dnech bychom to neměli přehánět. „Pokud tělo přijme skutečně ledový nápoj, vede to naopak k tomu, že se organismus snaží tento teplotní šok vyrovnat a vynakládá velké množství energie a tepla,” říká MUDr. Karel Němec z Nemocnice Na Bulovce.


TIP: Aplikace, které vám pomáhají hlídat pitný režim

3. Sáhněte po nealko pivech nebo ovocných pivních mixech.


Pokud se třeba během výletu nemůžete dočkat nejbližšího stánku s občerstvením, zkuste si do batohu přibalit některý z pivních mixů. Mají menší nebo dokonce žádný obsah alkoholu a nehrozí tak, že se vám na ostrém slunci začne poněkud rozostřovat zrak. Nealko verzí se nemusí bát ani cyklisté či řidiči, navíc mají řadu originálních příchutí, třeba Bezový květ a Lemongrass nebo Nealko Citron od značky Cool.


Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Co o vás prozradí vaše vlasy? Změna účesu ženu posouvá vpřed

Platí snad, že co střih, to jiná povaha? Může o vás účes prozradit okolí víc, než by se vám líbilo? A co vy, najdete...

Klid, ovoce i slovíčko NE. Těchto devět drobností vám zlepší život

Osvojte si návyky, které vám odlehčí v každodenním koloběhu a přinesou řád, pohodu i stabilitu. máme pro vás rovnou...

Čekání, hra na mrtvého brouka, oběti. Tyto návyky vás okrádají o život

Nezvládáte? Nestíháte? Možná, že chyba je ve vašich špatných návycích. Čas vám spolehlivě ukradne zbytečné čekání, ale...

Březen je měsíc čtení. Vyberte si kousek, který vás vcucne a nepustí

Hektická doba, kterou zažíváme, si žádá jedno: umění „vypnout“. Klid a mír nitru zajistí nejen meditace, ale i knihy....

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...