12. května 2017
Nejznámější jógový cvik trvá jen chvilku, pomůže vám protáhnout celé tělo a hlavně jej můžete dělat kdekoliv – na chalupě, v hotelovém pokoji nebo u bazénu. Zde je návod, jak na něj.
1 / 10

„Cvičení jógy přináší úlevu od bolesti. Pravidelné a správné provádění cviků zcela změní vadné držení těla, které může být jednou z mnoha příčin zdravotních problémů. Každá hodina cvičení je velice brzy znát,“ poukazuje na výhodu cvičení Jana Havrdová z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz, s níž si můžete zacvičit Pozdrav slunci.

1. Spojte dlaně před hrudníkem. Soustřeďte se na svůj dech a zklidněte mysl.

1 / 10