„Cvičení jógy přináší úlevu od bolesti. Pravidelné a správné provádění cviků zcela změní vadné držení těla, které může být jednou z mnoha příčin zdravotních problémů. Každá hodina cvičení je velice brzy znát,“ poukazuje na výhodu cvičení Jana Havrdová z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz, s níž si můžete zacvičit Pozdrav slunci.
1. Spojte dlaně před hrudníkem. Soustřeďte se na svůj dech a zklidněte mysl.