Na co se při hubnutí nikdy neptejte

  6:00aktualizováno  25. března 2019 18:36
Jsou otázky, u nichž je jedno, jestli je položíte na Facebooku, nebo se na ně zeptáte svého osobního trenéra. Nikdo vám na ně nedokáže dát uspokojivou odpověď. Posbírali jsme nejzbytečnější otázky o hubnutí.
Část 1/4


1. „Chci zhubnout, ale nechci, aby se mi zmenšila prsa.“


Bylo by super, kdybychom si mohli vybrat, kde zhubneme nejdřív, které partie až v druhém plánu a co zůstane v původní podobě. Bohužel to tak nefunguje. Smiřte se s tím, že pokud budete hubnout, plný dekolt bude velmi pravděpodobně tím prvním, s čím se budete muset rozloučit. Speciálně prsa jsou totiž na výkyvy váhy (ať už nahoru, nebo dolů) mimořádně citlivá, protože jsou tvořena z velké části tukovou tkání.

Jakmile zhubnete celkově, a snížíte tak množství tuku, počítejte s tím, že si budete kupovat menší číslo podprsenky.

A vůbec celá představa, že se vám podaří zhubnout pouze boky, vnitřní stranu stehen nebo spodní břicho, je zcestná. „Lokální hubnutí neexistuje! Vaše tělo hubne buď celkově, nebo vůbec. Lokálně rostou svaly, ale neredukují se tuky,“ zdůrazňuje Michal Josef Tóth, výživový poradce a správce facebookové skupiny Fitness Motivation CZ, která má víc než třicet tři tisíc členů. Pokud zhubnete celkově, můžete za pomoci správně zvoleného cvičení svou postavu vytvarovat, ale úbytku tuků pouze v určité tělesné partii rozhodně nedosáhnete. Navíc není od věci uvědomit si, že můžete klidně do bezvědomí provádět cviky na břicho či štíhlá stehna, ale

pokud budou svaly kryté tukovými záhyby, nikdo na světě je neuvidí.


Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Čekání, hra na mrtvého brouka, oběti. Tyto návyky vás okrádají o život

Nezvládáte? Nestíháte? Možná, že chyba je ve vašich špatných návycích. Čas vám spolehlivě ukradne zbytečné čekání, ale...

Zima utužuje naše vztahy. Konečně máme čas si pořádně popovídat

Možná studené časy nemáte rádi. Proklínáte je, a když můžete, radši se před nimi schováváte v teple domova. Ale to je...

Teď už se to povede: špatných návyků se můžete zbavit za měsíc

Neobejdete se ráno bez šálku espressa a každý oběd musíte zakončit sladkou tečkou? Nebo vás trápí jiné nešvary, které...

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

PAMÁTKY TÁBOR, s.r.o.
Přípravář staveb/rozpočtář

PAMÁTKY TÁBOR, s.r.o.
Jihočeský kraj
nabízený plat: 40 000 - 50 000 Kč

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...