Zelený čaj
Snažme se vypít až 5 šálků zeleného čaje za den. „Doplníme jím svůj pitný režim a pomůže nám nastartovat metabolismus. Některé vědecké studie se zabývaly prospěšností zeleného čaje v oblasti hubnutí a výsledky byly velmi pozitivní. Síla zeleného čaje je především v tom, že obsahuje velké množství antioxidantů, které brání ukládání tuku v oblastech břicha,“ vysvětluje Kateřina Škrlová z Onlinefitness.cz, portálu věnovaného nejen cvičení, ale obecně zdravému životnímu stylu.
Mandle
Mandle by se daly přirovnat k přírodní pilulce na hubnutí. Pokud budeme konzumovat zhruba 1 šálku mandlí denně a k tomu budeme jíst zdravě, tak se brzy dočkáme váhového úbytku. Mandle jsou složeny z komplexních sacharidů a přírodních olejů. Ideální doba pro konzumaci mandlí je před tréninkem, jelikož obsahují L – aminokyselinu arginin, která napomáhá k rychlejšímu spalování během tréninku.