23. března 2017
Všichni chceme zhubnout co nejrychleji. Bohužel jsme nepřibrali přes noc, tak ani kila dolů přes noc nepůjdou. Avšak můžeme podpořit hubnutí některými potravinami. Jdeme na to, protože léto na nás čekat nebude!    
1 / 3

Zelený čaj

Snažme se vypít až 5 šálků zeleného čaje za den. „Doplníme jím svůj pitný režim a pomůže nám nastartovat metabolismus. Některé vědecké studie se zabývaly prospěšností zeleného čaje v oblasti hubnutí a výsledky byly velmi pozitivní. Síla zeleného čaje je především v tom, že obsahuje velké množství antioxidantů, které brání ukládání tuku v oblastech břicha,“ vysvětluje Kateřina Škrlová z Onlinefitness.cz, portálu věnovaného nejen cvičení, ale obecně zdravému životnímu stylu.

Mandle

Mandle by se daly přirovnat k přírodní pilulce na hubnutí. Pokud budeme konzumovat zhruba ¼ šálku mandlí denně a k tomu budeme jíst zdravě, tak se brzy dočkáme váhového úbytku. Mandle jsou složeny z komplexních sacharidů a přírodních olejů. Ideální doba pro konzumaci mandlí je před tréninkem, jelikož obsahují L – aminokyselinu arginin, která napomáhá k rychlejšímu spalování během tréninku.

1 / 3