18. března 2017
Pokud hledáte způsob, jak si zvýšit sebevědomí, jak dostat přidáno nebo jak vyhrávat spory, prozradíme vám, jak na to.
1 / 3

Může vám připadat směšné říkat každé ráno svému obrazu v zrcadle hezké a milé věci, ovšem faktem je, že to funguje. Neustálým připomínáním vlastních kladů si vzpružíte sebevědomí ve chvílích, kdy to budete opravdu potřebovat – třeba až půjdete žádat o zvýšení platu nebo na jednání, v němž budete chtít uspět.

Každému občas přijde vhod zvednout si trochu sebevědomí. Pokud se ale opakovaně dostáváte do situací, v nichž se nedokážete prosadit nebo kde někdo druhý prosazuje své zájmy na váš úkor, možná potřebujete víc než jen lehkou vzpruhu. A právě v takové chvíli vám  může pomoci metoda zvaná afirmace.

1. Jak to funguje?

Afirmace je s jistotou pronesené vyjádření toho, co považujeme za pravdu. Naším úkolem je pak přesvědčit svůj mozek, aby tomuto tvrzení uvěřil. To je celkem jednoduché, mozku to totiž někdy tak docela nemyslí a uniká mu rozdíl mezi fantazií a realitou. Právě díky téhle jeho vlastnosti si můžeme například poplakat u filmu: i když film není skutečnost, naše city skutečné jsou.

Říkejte sama sobě:

● Být v domácnosti JE práce.
● Je úplně v pořádku říkat „ne“.
● To, že jsem zticha, ještě ­neznamená, že nemám co říct.
● Sama nejlíp vím, co potřebuju.
● Miluju ho, ale nejsem ­zodpovědná za jeho štěstí.
● To, že jsem tady, je dar, ne ­samozřejmost.

1 / 3