Teď už to vím... Jsem skvělá!

Pokud hledáte způsob, jak si zvýšit sebevědomí, jak dostat přidáno nebo jak vyhrávat spory, prozradíme vám, jak na to.

Může vám připadat směšné říkat každé ráno svému obrazu v zrcadle hezké a milé věci, ovšem faktem je, že to funguje. Neustálým připomínáním vlastních kladů si vzpružíte sebevědomí ve chvílích, kdy to budete opravdu potřebovat – třeba až půjdete žádat o zvýšení platu nebo na jednání, v němž budete chtít uspět.

Každému občas přijde vhod zvednout si trochu sebevědomí. Pokud se ale opakovaně dostáváte do situací, v nichž se nedokážete prosadit nebo kde někdo druhý prosazuje své zájmy na váš úkor, možná potřebujete víc než jen lehkou vzpruhu. A právě v takové chvíli vám  může pomoci metoda zvaná afirmace.

1. Jak to funguje?

Afirmace je s jistotou pronesené vyjádření toho, co považujeme za pravdu. Naším úkolem je pak přesvědčit svůj mozek, aby tomuto tvrzení uvěřil. To je celkem jednoduché, mozku to totiž někdy tak docela nemyslí a uniká mu rozdíl mezi fantazií a realitou. Právě díky téhle jeho vlastnosti si můžeme například poplakat u filmu: i když film není skutečnost, naše city skutečné jsou.

Říkejte sama sobě:

● Být v domácnosti JE práce.
● Je úplně v pořádku říkat „ne“.
● To, že jsem zticha, ještě ­neznamená, že nemám co říct.
● Sama nejlíp vím, co potřebuju.
● Miluju ho, ale nejsem ­zodpovědná za jeho štěstí.
● To, že jsem tady, je dar, ne ­samozřejmost.

DISKUZE KE ČLÁNKU
DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY Volný čas