6. března 2017
Pravidelný pohyb vás může bavit i přesto, že jste na hodinách tělocviku trpěla. Našly jsme 4 argumenty, které vás přesvědčí!
1 / 5

Taky vás reklamy na fitness centra děsí? Hemží se to v nich dokonalými těly a lidmi, kteří se tváří, že není nic snazšího, než ovládat všechny ty strašidelné cvičicí stroje. Jenže o sobě vím, že nevypadám jako ­modelka, proto jsem hledala způsob, jak se „donutit“ k pohybu. Zjistila jsem, že je chyba považovat pohyb za něco nemilého, co mě jen zdržuje od příjemnějších činností. Naopak mi pomáhá dívat se na pravidelné plavání či delší procházky jako na něco, co mě nabije energií a díky čemu si můžu spoustu věcí v klidu promyslet. Navíc jsem si uvědomila, že nechodím plavat jen kvůli tomu, abych měla lepší postavu, ale hlavně jsem ráda za to, že si můžu vyčistit hlavu a načerpat energii. Pořád se vám nechce? Pak přidám ještě 4 rady i pro největší lenochy.

1 / 5