Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Krásu a zdraví vám dodá obyčejné jablko

  14:48aktualizováno  25. března 2019 18:22
Pokud si nepotrpíte na exotické druhy, využijte sílu toho nejdostupnějšího ovoce. 

| foto: ShutterstockBauer Media


Regeneruje, čistí, chrání


Babičky nám vtloukaly do hlavy, že stačí sníst jedno jablko denně a budeme krásné a zdravé. Tuto větu byste si měla pamatovat a držet se jí jako klíště.



Slupka jablka obsahuje vysoký podíl vitaminu C. Dále jablko obsahuje 13 vitaminů a minerálních látek, které mají pro naše tělo blahodárný účinek.



Celkově se jablko dá označit za regenerační, čisticí a chránící proti chorobám. Pomáhá také snižovat hladinu cholesterolu, pomáhá trávení a zlepšuje krevní obraz. A při tom všem skvěle chutná.



Zbavuje kil


Díky své sladké chuti nebudete toužit po sladkostech, a při tom není takovou sladkou hrozbou jako hroznové víno nebo banán. Obsah složky pektin pomáhá spalování tuků.

S jablky jsou spojené diety, které mají za úkol pročistit tělo. Jablka mají vysoký obsah vody a vlákniny, což z nich dělá skvělou plodinu při detoxikačních kúrách. Některé kúry doporučují minimálně jedno jablko za den, přísnější diety jsou založeny pouze na jejich konzumaci, což není pro zdraví úplně ideální.



Rovnou se zakousnout


Ideální je jíst jablka syrová. V této podobě mají nejvyšší obsah důležitých látek. Ale můžete je dusit, vařit, zapékat či z nich vyrobit pyré nebo smoothie. Základ je nepřidávat do nich žádný cukr a využít jejich přirozeně sladkou chuť.




 


Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Klid, ovoce i slovíčko NE. Těchto devět drobností vám zlepší život

Osvojte si návyky, které vám odlehčí v každodenním koloběhu a přinesou řád, pohodu i stabilitu. máme pro vás rovnou...

Rozhýbejte prsty. Jógové cvičení uvolní klouby, šlachy i svaly

Chtěla byste, aby vaše ruce zůstávaly stále mrštné, hbité a pohyblivé? Snadná pomoc, stačí každý den zařadit pár...

Teď už se to povede: špatných návyků se můžete zbavit za měsíc

Neobejdete se ráno bez šálku espressa a každý oběd musíte zakončit sladkou tečkou? Nebo vás trápí jiné nešvary, které...

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...