Jen se vám podaří dostat jedno dítě z postele, zalehne druhé. A pak jste na řadě vy. Existuje ale pár triků, jak neonemocnět. V knize Tajemství lidí, kteří nejsou nikdy nemocní odhaluje Gene Stone zvyky těch, kteří snad nechytí ani rýmu. Co tihle věčně zdraví lidé dělají?
1. Otužují se
Chladná voda zvyšuje odolnost imunitního systému, zvedne náladu, povzbudí krevní oběh a posílí pokožku. Stone doporučuje vydržet pod studenou sprchou půl minuty, pak si dát půlminutovou přestávku a to celé pětkrát zopakovat.
2. Nestresují se
Stres snižuje přirozenou obranyschopnost organismu a je pozvánkou pro viry a bakterie. Zbavit se ho ale není jen tak. Stone doporučuje alespoň třikrát týdně cvičit, používat aromatické svíčky a pravidelně vyrážet do společnosti.
3. Jedí česnek
Česnek snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu, pomáhá v boji proti stafylokokovým infekcím a působí jako účinný antioxidant. To znamená, že je skvělý pro imunitní systém. Můžete ho jíst syrový i tepelně upravený. Stone však radí neužívat ho ve formě potravinových doplňků, při jejich výrobě se totiž pozitivní vlastnosti česneku znehodnocují.
