31. ledna 2017
Nejkritičtější část dne (nejen při dietě) je určitě večer. Celý den zvládáte své chutě držet na uzdě a večer přijde totální krize! Co s tím?
1 / 3

Tip 1:

Vyhoďte všechny sladkosti i slané pochutiny. Nemějte doma nic, co by vás mohlo lákat. Buďte nemilosrdná. Všechno pryč. Když doma nebudete tyto „zakázané“ potraviny mít, nemohou vás zlákat.

Tip 2:

Během dne jezte pravidelně, když budete hladovět, budou vás víc lákat nezdravá jídla. Možná si říkáte, že když během dne nic nesníte, tak si budete moct dopřát večer. Věřte nám, tohle není dobrý nápad. Když hladovíte, vaše tělo trpí a pravděpodobně si bude mnohem víc ukládat na horší časy.

Čtěte také: Co se stane, když vynecháte jídlo

1 / 3