3. února 2017
Častá únava, zpomalující se metabolismus, přibírání na váze, proměna svalové hmoty ve faldíky... To se prý děje ženám po čtyřicítce. Jenže my víme, že problémy často přijdou i dřív. Jak jim předejít?
1 / 4

Mládí je sice v trapu, ale stejně se chceme pořád cítit skvěle. Jak na to? Prostě v tom nehledejte vědu, vnímejte své tělo a připravte se.

Co nás může potkat?

Deprese

Deprese po čtyřicítce může souviset s krizí středního věku, kdy jsme obvykle na vrcholu kariéry, založili jsme rodinu, postavili dům, ale co dál? „Pokud nedojde k revizi hodnot a změně priorit, přichází deprese a pocit prázdnoty,“ popisuje psycholožka PhDr. Andrea Mládková z Psychosomatické ordinace. Její slova dokazuje i psychosomatický lékař a terapeut R. Dahlke: „Žil do sedmdesáti, ale umřel ve čtyřiceti“.
Co s tím? Najděte si nějaké relaxační cvičení, které navodí fyzickou kondici i psychickou pohodu – jogging, nordic walking, tanec, plavání, jóga, tai-či

1 / 4