Mládí je sice v trapu, ale stejně se chceme pořád cítit skvěle. Jak na to? Prostě v tom nehledejte vědu, vnímejte své tělo a připravte se.
Co nás může potkat?
Deprese
Deprese po čtyřicítce může souviset s krizí středního věku, kdy jsme obvykle na vrcholu kariéry, založili jsme rodinu, postavili dům, ale co dál? „Pokud nedojde k revizi hodnot a změně priorit, přichází deprese a pocit prázdnoty,“ popisuje psycholožka PhDr. Andrea Mládková z Psychosomatické ordinace. Její slova dokazuje i psychosomatický lékař a terapeut R. Dahlke: „Žil do sedmdesáti, ale umřel ve čtyřiceti“.
Co s tím? Najděte si nějaké relaxační cvičení, které navodí fyzickou kondici i psychickou pohodu – jogging, nordic walking, tanec, plavání, jóga, tai-či…
