Tip, jak kreativně a smysluplně využít období, kdy vás užírá premenstruační syndrom, a jak jeho projevy mírnit, najdete ZDE.
Pokud jsou vaše dny před menstruací těžké, můžete sáhnout po bylinách a výrobcích z nich. Které to jsou?
Pupalka dvouletá
Žlutozlatě kvetoucí léčivá rostlina, které se lidově říká noční svíce, obsahuje olej, jehož látky (hlavně kyselina linolová a gama-linolenová) příznivě působí na hormonální systém. Pomůže vám tak zvládat premenstruační napětí a bolesti hlavy, navíc působí na kvalitu vlasů, pokožky a nehtů. Kupte si pupalkový olej (nejlépe za studena lisovaný a v bio kvalitě) a užívejte 1 lžíci denně.
Bachova krizová esence
Kombinace pěti květových esencí vám pomůže v situacích, kdy jste přetížená a emocionálně vypjatá. Užívá se vnitřně.
Čajová směs z meduňky, sporýše, máty, třezalky a heřmánku
Byliny smíchejte ve stejném poměru. Pomáhají k uklidnění nervového systému a bolestí hlavy. Můžete popíjet celý den.