Premenstruační syndrom nemusí být jen utrpení

  10:00aktualizováno  25. března 2019 18:17
Trápí vás PMS? Zkuste se na něj podívat jinak. Věděla jste, že právě v tomto období máte zvýšenou kreativitu a smyslnost? To přece stojí za to využít!
Část 1/2

Několik dní před menstruací se většina žen „necítí normálně“. Ubývá fyzických sil, potřeba aktivity naopak narůstá, ale bez ­reálného směřování, a dynamická energie se obrací dovnitř. Tento dost protikladný stav přináší vlny nervozity, hněvu, frustrace, prudkosti, hádavosti, ztráty soustředění, výčitek a pocitů viny. Přestože potřebujeme více odpočívat, mysl je v tenzi a uvolnění obtížné, chybí trpělivost. Samy se občas cítíme zralé na diagnózu, nebo si to myslí naše okolí.



Všímejte si svých emocí


Důležité je uvědomovat si, že jsme právě v této fázi menstruačního cyklu, a podle toho k sobě přistupovat. Pozorovat své emoce, do ničeho se nenutit, přistupovat k sobě s laskavostí, neočekávat od sebe velké výkony, odložit černobílá rozhodnutí, nediskutovat s kolegy v práci o chybách, nezabývat se křivdami, nic moc v životě neopravovat (hlavně ne svého partnera), nevyjednávat, nerozvádět se. Zkuste pozorovat sama sebe. Všechno nejde hned změnit, ale i uvědomění si toho, že jste v této fázi „prostě taková“ a je to v pořádku, přináší úlevu.


Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sportovní elegance funguje. Odvažte se a spojte zdánlivě nespojitelné

Řada módních expertů by vám za spojení pojmů sport a elegance utrhla hlavu. Jenže i na první pohled sportovní oblečení...

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Rozhýbejte prsty. Jógové cvičení uvolní klouby, šlachy i svaly

Chtěla byste, aby vaše ruce zůstávaly stále mrštné, hbité a pohyblivé? Snadná pomoc, stačí každý den zařadit pár...

Neutápějte se v minulosti. Chyby dělá každý, ale ať vás nesemelou

Každý člověk udělá někdy v životě chybu. Nezřídka si ji vyčítá, neustále myslí na její následky, vrací se k ní a trápí...

Teď už se to povede: špatných návyků se můžete zbavit za měsíc

Neobejdete se ráno bez šálku espressa a každý oběd musíte zakončit sladkou tečkou? Nebo vás trápí jiné nešvary, které...

Březen je měsíc čtení. Vyberte si kousek, který vás vcucne a nepustí

Hektická doba, kterou zažíváme, si žádá jedno: umění „vypnout“. Klid a mír nitru zajistí nejen meditace, ale i knihy....

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...