15. prosince 2016
Vyzvaly jsme vás, abyste nám posílaly své rady, jak nepřibrat přes Vánoce. Sešla se nám obrovská spousta tipů. Vybraly jsme 5 příspěvků, jejichž autorky od nás získávají krásný dárek – balzám na rty EOS.
1 / 5

Na deci vína dvě deci vody

Není lehké si to přiznat, ale je to tak: naše postava není výsledkem krátkodobého vánočního přejídání. Za naším vzhledem a zdravím stojí dlouhodobé stravovací návyky. Rada je tedy jednoduchá – nepřehánět to, a to po celý rok. S jídlem ani s pitím. I alkoholické nápoje totiž obsahují spostu kalorií. Kdysi jsem četla radu výživové poradkyně, která mi utkvěla v hlavě a dodnes se jí řídím: „Na každé deci vína vypij dvě deci vody.“ Vyzkoušejte to. Vína zdaleka nevypijete tolik, vlastně máte po dvou skleničkách (a adekvátním množství vody) pocit, že se do vás už nic nevejde. Snadno tak svoje tělo ošálíte a nejen že nepřijímáte zbytečné kalorie v tekuté formě, ještě zaplníte žaludek a nelákají vás ani další laskominy. (Jana Kovářová)

1 / 5