5 způsobů, jak si chránit sluch

  12:00aktualizováno  25. března 2019 15:50
Nezapomínejte na svůj sluch, potřebuje vaši péči a láskyplnou pozornost.

| foto: shutterstockBauer Media

1. Změřte hluk


Existuje spousta mobilních aplikací, které změří, jaký hluk vás obklopuje. Třeba Zvukoměr: Sound meter nebo Sound Decibels Meter.

2. Omezte poslech


Pro uši by bylo ideální nepoužívat sluchátka vůbec. Jestli se však bez muziky do sluchátek nedokážete obejít, alespoň dodržujte pravidlo 60 : 60. To znamená, že si hudbu pustíte nanejvýš na 60 % možné hlasitosti a nebudete ji v tom případě poslouchat déle než 60 minut. Tišší muzika vás může samozřejmě obklopovat delší dobu.

3. Vyhoďte pecky


Ano, jsou praktické, ale opravdu vám škodí. Používáte je v open spacu, abyste odclonila okolní rušivé zvuky? Vyměňte je za velká zvukotěsná, takzvaná mušlová sluchátka, která se nasazují na hlavu.

4. Zásobte se špunty


Kdykoli vyrážíte na festival nebo koncert, dejte si vatu do uší, ztlumte sílu hluku. A držte se co nejdál od reprobeden.

5. Nechte uši odpočinout


Když se po rušném večeru vracíte domů, vypněte v autě rádio a doma už nezapínejte televizi. Poté, co byly vystaveny velkému hluku, by měly uši alespoň 16 hodin relaxovat.

Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

PARTY roku v pražských Letňanech představila vesmír plný zážitků

Nezapomenutelná IQOS PARTY připravila návštěvníkům v pražských Letňanech večer plný unikátních zážitků, jejichž...

Odhalte sílu ženského spojenectví. Podporu jako tady jinde nezískáte

Ženě porozumí nejvíc zase žena, to je fakt, o němž netřeba diskutovat. Když jsme navíc ochotny vzájemně se podpořit a...

Teď už se to povede: špatných návyků se můžete zbavit za měsíc

Neobejdete se ráno bez šálku espressa a každý oběd musíte zakončit sladkou tečkou? Nebo vás trápí jiné nešvary, které...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...