16. srpna 2018

Běhání za každou cenu

Pokud jste v horku unavená a běhat se vám nechce, tak prostě nejděte. Nic se nestane. Tělo si řekne. Běžte si raději zaplavat. Tělo se osvěží a vy nevypadnete z tréninku.

Nevhodné oblečení

V létě by běžecké oblečení mělo být co nejvíce lehké, prodyšné a funkční. Často se nestačíme divit, když vidíme běžce, jak při „třicítkách“ běhají v bundě a teplácích. Raději se pořádně namažte opalovacím krémem a nezapomeňte na kšiltovku na hlavu. Slunce vám nebude svítit do očí, ochráníte si pleť a také nedostanete úpal.