10. února 2019

Neberte telefon do ložnice

Ložnice je místem odpočinku, žádná technika by tu neměla co dělat, ani když se budíte mobilem. Raději si zase pořiďte klasický budík a hlavně nemějte mobil na dosah. Bude se vám také lépe spát, když nebudete před spaním surfovat na internetu ani hned ráno po probuzení.

Nedělejte nic

Čas od času je dobré nedělat nic a jen tak přemýšlet. Nechat myšlenky volně plynout nebo prostě nemyslet na nic. Mozek takové „lelkování“ občas potřebuje. Není totiž schopen rozpoznat realitu s tou virtuální a tak je pořád v pozoru a v přetlaku informací. Dejte mu pohov.