5 tipů, jak překonat podzimní splíny

  17:00aktualizováno  26. března 2019 17:16
Když léto odchází, někdy s ním i dobrá nálada a pak bohužel nastupují chmury. Jenže nic nekončí, užijte si příchod podzimu plnými doušky. Víme jak!
Část 1/2

Jděte ven


Jít na čerstvý vzduch se dá za každého počasí, dokonce i když prší. Má to svoje kouzlo, navíc se ve vlhku dobře dýchá a je to skvělé také pro pleť. Stačí si jen obout gumáky, dát si přes hlavu kapuci a jít. Ideální je nachodit každý den 10 000 kroků. Domluvte se třeba s kamarádkou nebo s rodinou a po práci se projděte. Je to hezký čas, který můžete strávit spolu a navíc okysličíte celé tělo.

Běhejte


Mnoho lidí s koncem léta věší svoje běžecké boty na hřebík a vytahuje je až zase na jaře. Přitom podzim je na běhání jedním z nejlepších období – není horko, ani zima. Navíc barevná příroda vás skvěle dobije novou energií a hlavně vymaže negativní myšlenky a všechny starosti z hlavy. A taky si udržíte hezkou, štíhlou postavu.

Dodejte tělu energii


Když cítíte, že na vás přichází podzimní únava, je dobré tělu dodat zevnitř energii. Skvělé jsou speciální života-budící nápoje, jako je například čaj z červeného ženšenu Kobe, přírodní životní elixír s probiotiky a superfoods Life Drink od značky Terranova nebo tabletky indického ženšenu Aswagandha. Fungují!

Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sportovní elegance funguje. Odvažte se a spojte zdánlivě nespojitelné

Řada módních expertů by vám za spojení pojmů sport a elegance utrhla hlavu. Jenže i na první pohled sportovní oblečení...

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Březen je měsíc čtení. Vyberte si kousek, který vás vcucne a nepustí

Hektická doba, kterou zažíváme, si žádá jedno: umění „vypnout“. Klid a mír nitru zajistí nejen meditace, ale i knihy....

Zima utužuje naše vztahy. Konečně máme čas si pořádně popovídat

Možná studené časy nemáte rádi. Proklínáte je, a když můžete, radši se před nimi schováváte v teple domova. Ale to je...

Nahlas smrkají, poučují, roztahují se. Pět věcí, které dělají muži

Z pozice pánů tvorstva rádi poučují ženy, protože si myslí, že všechno znají a všemu rozumějí. A přitom leckdy ani...

Neutápějte se v minulosti. Chyby dělá každý, ale ať vás nesemelou

Každý člověk udělá někdy v životě chybu. Nezřídka si ji vyčítá, neustále myslí na její následky, vrací se k ní a trápí...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...