7. září 2018
Máte ráda přírodu a běhání? Pak spojte obojí dohromady a užívejte si výhledy, čerstvý vzduch a perfektní trénink!

Poznáte nová místa

Tím, že budete běhat v přírodě, tak budete chtít stále vidět něco nového. Své běžecké výlety si proto pak určitě budete chtít plánovat. Zjistíte, že toho najednou uvidíte ještě více, než když jenom chodíte. Vše je intenzivnější a bude vás to bavit.

Budete intenzivněji trénovat

Běhání v přírodě, to nejsou jen rovinky, ale také kopečky. Naučte se je mít ráda. Méně prudké kopečky můžete běhat, velmi příkré klidně choďte. Ušetří vám to energii. Dobrou zprávou je, že když běháte kopce, tak to je, jakoby jste měla o 30% intenzivnější trénink.

Užijete si výhledy

Uvidíte, že časem, když si na běhání v kopcích zvyknete, budete chtít výš a výš. Když jednou vyběhnete na vysokou horu a z ní uvidíte ty výhledy, pak zjistíte, jak je to návykové a budete to vyhledávat.