4. září 2017
I když venku teploty klesají, vy nechte pyžamo stále ve skříni. Víme, co s vámi spánek bez oblečení udělá:
1 / 2

1. je to zdravé pro vaši vaginu

Celý den jste oblečená v těsném spodním prádle. Pot a bakterie tedy mají skvělé podmínky pro své množení. Pokud necháte svou vaginu v noci volně dýchat, odvděčí se vám zdravím.

2. zmírníte stres

Podle Huffington Post se sníží hladina stresového hormonu kortizolu, když budete spát nahá. Ideální doba, kdy vaše tělo regeneruje je od 22:00 do 02:00. V tuto dobu je hladina kortizolu nejnižší a vy skutečně odpočíváte.

Čtěte také: 11 návyků, které vám zlepší spánek a pomůžou v hubnutí

3. kvalitnější spánek

Když spíte, vaše tělesná teplota přirozeně klesá. Oblečení tento rytmus může narušit a místo hlubokého spánku se vaše tělo snaží vyřešit problém s teplotou.

1 / 2